【健身气功】“练功十八法”焕发新活力

　　“练功十八法”2009年列入上海市非物质文化遗产保护项目，是一项医疗与体育相结合的健身项目。曾被中老年人推崇的健身手段，如今越来越多的年轻人加入到“练功十八法”队伍中，为这项运动注入新鲜血液，使得非遗传统项目焕发出新的活力。

　　“现在的年轻人喜欢有故事性的，健身也爱与有文化背景的运动相结合。‘练功十八法’具有非遗文化背景，健身锻炼效果又很好，所以在白领人群中备受欢迎。”黄浦区楼宇体育促进会秘书长吴雯霞对记者说。

　　现今都市白领一族工作快节奏，伏案时间久，患颈肩、腰腿痛等常见病现象愈发普遍。针对白领工作环境和健身需求，“练功十八法”传承人庄建申将原十八法精髓结合办公族特点，量身订制，创编出一套简单易学的办公室版本“楼宇十八法”，并制作教学片提供学习。吴雯霞说，“办公室版十八法共有8节操，做一整套功法花上十几分钟。也可以分解做操，这对白领而言不会有太大局限性。”

　　在淮海楼宇体育促进会、黄浦区体育局的支持引荐下，庄建申先后到多幢楼宇开专题培训班，为确保动作做到位，能够让参与者真正受益，热心开朗的庄建申面对面辅导。“像瑞安、工商银行等自身有场地的，庄老师采取送教上门方式；对人数少或较分散的企业，因场地和时间限制，便在黄浦区市民健身中心、社区党建服务中心等设立教学咨询点指导。庄老师授课充满了趣味性，白领们都很容易接受。” 吴雯霞介绍道。