二十四节气 之 小雪养生

二十四节气 之 小雪养生 赵志付大夫二十四节气中医心身养生温馨提示： 坤卦亥月，小雪为冬季的第二个节气。此时太阳到达黄经240度时为小雪。小雪表示冬天来了，雪已下但不大为小雪。小雪伊始，雪花飘扬，一片银装素裹之象。 养心方面，小雪天气阴冷晦暗，易发抑郁情绪，应顺时调神静心，应淡定自若，不以物喜，不以己悲

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赵志付大夫二十四节气中医心身养生温馨提示：

坤卦亥月，小雪为冬季的第二个节气。此时太阳到达黄经240度时为小雪。小雪表示冬天来了，雪已下但不大为小雪。小雪伊始，雪花飘扬，一片银装素裹之象。 养心方面，小雪天气阴冷晦暗，易发抑郁情绪，应顺时调神静心，应淡定自若，不以物喜，不以己悲。此时正值职称晋升之时，要正确对待自已，正确对待别人，保持良好心态。不要怨天尤人。 养身方面，第一要早睡晚起，不要熬夜，保证充足睡眠，不得劳心，也不能劳身；第二谨慎房室，藏精养肾，此时正值膏方进补之时。第三多去公园散心运动，增强抗病能力；第四此时家中已有暖气，常口干咽干，口舌生疮，常吃西红柿、黄瓜、梨、苹果、香蕉等。要多饮水。 小雪防病应防心脏神经症、抑郁、焦虑、冠心病等。

中国中医科学院广安门医院教授主任医师,博士生及博士后导师,中医学博士,中医心身医学学科创始人,首任主任和学术带头人,北京市卫生局首批健康科普养生指导专家,北京阳光长城慢病防治微博科普专家，北京道家养生专业委员会副主任委员，国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家,第十四届亚洲心身医学大会会长，国际易学联合会理事。 网址:zhaozhifu.haodf.com 地址：北京市西城区北线阁街五号中国中医科学院广安门医院中医心身医学科 邮编100053 电话（010）88001177 或88001406或（ 特需电话88001117） 出诊时间：每周一二四上午普通专家门诊,周三上午特需专家门诊。擅长心脏神经症，冠心病，早搏，心律失常等心血管系统心身疾病等内科疾病。