肌肉比健身房的大，力量比街头健身的强，这样的身材你见过吗？

在生活中，很多人认为从健身房练出来的肌肉会很笨重，不能发挥肌肉应有的威力，也就有了“死肌肉”一说。另一方面，大家都认为街头健身练出来的肌肉更协调，爆发力也更强，只是肌肉块不是很大。

让人觉得有趣的是，练器械和练街健的两拨人有时候还会互相瞧不起对方。结果就是大家各练各的，很少进行交叉训练。但是如果一个人同时拥有健身房的肌肉围度和街头健身的力量，你可能也会相信这才是“活肌肉”该有的样子！

Dejan Stipic

德扬· 斯迪比克（Dejan Stipic）出生于1993年，今年25岁。来自塞尔维亚的斯迪比克一直喜欢别人叫他Stipke，这就是他的昵称。你很难想象，如此年轻的他早已拥有长达17年的训练经验（1999年开始体育训练），并且在很多街头健身比赛中都有获得不错的名次。如果仅从斯迪比克的身材来看，你可能会误认为他是一名健美运动员。当他手握单双杠时，你肯定会为他的表现大吃一惊。

以前的斯迪比克

双杠V字支撑，再接俄式挺身。无论怎样，这都能算得上街头健身的高手。不过可惜的是，这是斯迪比克增肌前的表现。当时他和绝大多数街头健身爱好者一样，练的就是难度，并不是很注重饮食补充。