留住性感火辣身材 秋季养生美食必知

　　秋天到来之后，养生进补的话题再一次成为热议话题。秋天气候干燥，我们很容易上火，加上换季时节，早晚的温差又比较大，很容易感冒，而且很多人由于肝火旺盛而导致虚火，这也就是秋季人们易怒的原因之一。其实，这些情况只要我们好好的调养，就能够有效的预防，这就是我们同场所说的饮食养生。

　　秋季养生中分为食补和药补两种，如果普通家庭的话，那么我们建议以食补为主，因为药补属于急补，进补的更为猛烈，一般需要在医生的指导下进行。食补属于温补，只要搭配好食材，知道食材之间的相互关系，那么就能够更好的调节我们的身体。秋季进行温补还是比较科学的，避免急躁进补而引起身体不适，特别是上火等症状。

　　制作菜肴需要细心和耐心，有些人为什么做出来的口味就是和别人不一样呢？这是由于入料的时间，炒菜的火候等都是非常讲究的，而会做菜的人正好拿捏得当，而且现在一些厨房小家电的帮忙，也让菜肴制作起来更加简单美味。

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