内调外养 边养生边瘦身

　　文＿本报记者 靳婉 实习生 李岚   图＿本报记者 赵森

　　相对于高科技的仪器减肥来讲，传统的减肥方式更偏重于调理，讲究的是内调和外养，对肥胖者不同的身体和年龄情况，制定出不同的疗程，从体质上进行调理和疏通，在降低体重的同时改善身体的亚健康状况。这次瘦身训练营的两位读者体验了传统调理式的减肥项目，来看看她们的评价如何吧！

　　体验机构：明轩非手术瘦身机构

　　体验项目：针灸+拔罐减肥

　　读者：王艳  年龄：40岁  身高：1.68米  体重：62kg  

　　好身材 养出来

　　专家建议：王艳的腹部和大腿赘肉较多，体重属于正常范围，她需要减尺寸而不是降体重。观察到她的舌苔薄而发红，睡眠质量也不好，这可能是因为脾胃虚弱引起的虚胖。可以尝试用针灸和拔罐相结合的方式，先帮她调理身体，将身体调理到最佳状态后，再进行减肥，这样的方法更科学，更适合她。

　　体验感受：以前我也做过针灸，效果还不错，只是没坚持下来，这次看到美容师手中的针还有点紧张。为了消除我的紧张感，美容师让我和她对视着聊天，我的紧张感顿时消失不少，穴位扎得也很准，整个过程没有不良感觉，中间还醒了一次针。针灸40分钟后开始拔罐。由于罐上得有点快，我立刻感觉有点心慌，拿掉几个后，便觉轻松了许多，半个小时后去掉火罐，明显感觉到拔过罐的地方有些凉，她告诉我，这是体质偏寒的症状，以后在饮食方面要多注意。继续调理几天后，体质偏寒的症状会逐步缓解。

　　美丽享瘦Q&A

　　针灸+拔罐的减肥方法持久吗？

　　明轩纤体专家楚依凡：人体肥胖主要是因为新陈代谢缓慢，体内毒素过度堆积，又排泄不出去。针灸是帮助疏通体内淤堵的经络，加速新陈代谢，拔罐则是帮助排除体内毒素，这两种方式相结合可以从根源上解决肥胖问题。这是纯物理性的疗法，对身体不会造成任何伤害，减肥期间也不需要节食，虽然减重的速度相对有些慢但很持久。

　　专家提示：

　　脾胃虚弱的人夏季要少吃生冷、寒性的食物，可以多吃些温性的食物，如小麦粥、青菜等，有条件的话平时多做些经络保健调理。养生减肥不是一两天的事情，需要坚持。

　　体验机构：嫒尚健康美容专业减肥机构

　　体验项目：磁疗五行减肥法

　　体验者：李萍  年龄：38岁  身高：1.62米   体重：54kg   

　　想减肥  先调理

　　专家建议：从身高比例上看，李萍的体重属于正常范围，但她的肚子大，皮肤松弛，这可能与她生孩子晚、身体新陈代谢慢、内分泌发生变化有关。这个年龄段减肥要以健康为前提，可以让她尝试磁疗五行减肥方式，帮助她调理身体，达到瘦腹目的。

　　体验感受：程序上与一般拔罐相似，先是疏通全身经络，然后在我的胳膊、腹部、腿部等部位轻轻涂了一层   喱，理疗师说，这是纯中草药成分的瘦身  喱，也是店里的独特秘方，这个程序是加速瘦身效果并塑形的。涂完后开始上罐，这些罐的大小、颜色各不相同，上面分别标着“金、木、水、火、土”的字样，上罐的时候，感觉热热的，皮肤有种被揪起来的感觉。大概20分钟，取下罐发现我的腹部与肩膀两侧颜色较深，理疗师告诉我，这两个部位一个反映的是宫寒，另一个反映的是肩颈不好，提醒我生活中如何做调理。第一次体验，就让我增长了不少的养生知识，让我很信服，我会坚持把接下来的疗程体验完的。

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　　磁罐与普通的罐有什么区别？减肥效果如何？

　　嫒尚纤体专家陈丽平：磁罐是经过五行磁化水烤制而成，主要针对心、肝、脾、肺、肾五大经络进行重点调理，颜色不同，对穴位的刺激也不同，可以更好地疏通经络，调节气血平衡。减肥不单是靠磁罐，还需要制定合理的方案。我们会根据每位顾客的不同体质，量身定制疗程和方案。