小S一个月瘦11斤的减肥食谱，可比大S靠谱多了！

大S一个月瘦20斤的减肥菜谱，看后实在不敢恭维。

是极度节食的食谱，看完总结减肥就靠一个字：饿。

这样的减肥极容易导致反弹，并且搞坏自己的身体。一般人不建议这样的饮食！

不过相反，大S的妹妹小S的减肥食谱，倒是比较科学，减肥的人可以借鉴。

虽然主食比较少，但正餐基本并不缺少蛋白质肉类。

早饭：

午饭：

晚饭：

小S的减肥具体秘方公布：

除了吃，运动运动，还是要运动。没有光吃不动的减肥方法，连小S都强调减肥要运动！她自曝曾经一个月瘦了11斤！

不仅如此，很多产后妈妈的肥胖烦恼，小S也有产后瘦身汤应对：

早饭：姜丝鱼汤+烫水蔬菜；

午饭：麻油猪肝+五谷杂粮饭+什锦蔬菜；

晚饭：药膳滤油鸡汤。

此外，小S还会煲鱼汤、麻油鸡、猪腰、猪肝汤等养生瘦身汤，过掉油脂，少许盐，不仅对女性产后虚弱的身体有滋补作用，还能控制热量，稳住体重同时燃烧脂肪。