这些好吃的，最近在江山卖得最火！而且还很养生！

立秋过后，天气逐渐转凉，人容易出现倦怠、乏力现象，秋季进补成了不少消费者的“必修课”。近日，记者走访了我市部分大型超市、农贸市场了解到，适合秋季进补的瓜果、蔬菜深受市民青睐，销量火爆。

超市里什么卖得最火？

■地点：东方时代超市

“一夏无病三分虚，秋季进补很重要，随着酷暑消去，食欲变好，秋季成了食补的大好时节。”

在东方时代超市牛肉摊点前，市民张女士相告。

在张女士的购物车里，除了肉类食品，还有山药、莲子、枸杞等进补食材，“山药可滋补健身，延缓衰老；莲子养心安神、健脾止泻；枸杞能明目……”

■地点：大润发超市

在大润发超市，除进补食材外，干果销售区同样人气十足，桂圆、红枣、核桃等补气养生食材较受欢迎。

据超市工作人员介绍，消费者不仅喜欢干货，对一些瓜果蔬菜，例如莲藕、白萝卜等同样爱不释手，已成为餐桌上必不可少的食材。

“秋季的时令水果有苹果、雪梨、葡萄等，近期这些水果的销量较好。”水果区工作人员介绍。　

什么药材卖得最旺？

走访中了解到，现在人们的进补不仅停留在常规食材上，部分药材进补也越来越受市民关注。

“近年来，江城市民越来越注重养生之道，如虫草、燕窝等滋补品，已成为秋季进补的‘香饽饽’。”

市区南门路某保健药品店销售人员相告，入秋后，卖得最旺的就是滋补润肺的燕窝，月销量是夏季的两到三倍之多。

专家怎么说？

“适当进补，及时补充身体所需的营养，合情合理。但进补也有讲究，除对症下药外，还要适量，否则会影响进补效果，甚至损害身体。”

一名中医专家表示，进补的同时也应该多吃粗粮，积极锻炼，才能真正达到秋季养生的目的。

秋季养生，你记住了吗？

好了不说了，小编去超市买食材了！