冬季这样吃水果，祛湿又排毒！排便困难，肚子大，皮肤差、血管硬

一过了30岁，你有没有觉得自己的肤色开始发黄发暗，面部浮肿、长斑；肚子上的赘肉顽固难减；便秘成了一种规律；月经开始不正常，妇科问题频频出现；经常手脚冰凉，失眠盗汗……

由于女性生理特征的关系，30-40岁，新陈代谢开始逐渐减缓，体内毒素易积难排，和同龄男性相比，更容易便秘、发胖、长斑、皮肤粗糙、月经不调、提前衰老…

40岁到50岁，体内毒素堆积，脾胃虚弱，代谢缓慢，大肚子，三高等相继找上门来，身体越来越差!

人体肠道约6-10米长，皱褶展开面积达200平方米，是身体毒素的主要源头，也是最大的排毒器官。女性由于生理的差异，结肠天生要比男性长10厘米，加上30岁以后身体代谢开始缓慢，因此肠道更容易积存毒素。

毒素在肠道褶皱中积蓄、腐化出现以下问题：

①便秘；②痔疮；③肠炎； ④体臭口臭； ⑤面部浮肿、身材肥胖； ⑥长斑长痘、皮肤暗黄起皱 ；⑦月经不调；⑧妇科、乳腺疾病；⑨更年期提前； ⑩手脚冰凉，气血不足等等。

可以说，肠毒积存一天，相当于连抽3包烟的危害！

更可怕的是，肠毒不及时清排，会通过血液进入五脏，破坏全身各系统，危害每一个细胞的健康，引起“自体中毒”，导致肠胃疾病、肝肾疾病、心脑血管疾病、妇科病等慢性疾病。

因此，肠毒是万病之源，女性定期清理肠毒，是健康的基本保证。

肠毒入侵肝脏的表现：

1.乳腺增生，经前乳腺的胀痛明显增加；

2.情绪容易抑郁，易烦躁；

3.偏头痛，脸颊两侧长痘痘，经常痛经。

肠毒入侵心脏的表现：

1.舌头或口腔容易溃疡；

2.额头长痘；

3.经常失眠，心悸；

4.偶发胸闷或刺痛。

肠毒入侵脾脏的表现：

1.面部长色斑，肤色暗黄、口臭；

2.白带增多有异味；

3.容易发胖，腹部有赘肉；

肠毒入侵肺脏的表现：

1.皮肤晦暗呈锈色，缺少光泽；

2.长期便秘；

3.多愁善感，容易悲伤。

肠毒入侵肾脏的表现：

1.月经量少，或经期短，颜色暗；

2.面部浮肿，有黑眼圈；

3.下颌长痘，神疲思睡，四肢无力。

火爆全国的“果蔬排毒法”

先排肠毒，后清五脏，健康又漂亮

近日，各大电视台竞相播出的一种“果蔬排毒法”在全国火了！很多人看了节目后照样学做， 5分钟就做好，放上3天就能喝。

据小编了解，这种方法方便快捷，又颇有效果，很快就一传十，十传百，社区里、亲友间、朋友圈……纷纷火爆起来！

“学了张老师的配方，我现在一天排两次便，可痛快了，脸色也不再发黄发暗了！”

“按照张老师的方法做了这个鲜酿酵素，现在肚子小了一圈，脸上的斑也见少了！”

“一天只花几块钱，用家里的水果蔬菜就能做，这比喝什么都健康，省钱呢！”

这些都是在电视上看了鲜酿酵素达人张老师在《生活有妙招》栏目中介绍了鲜酿酵素排毒法后，回家用自家厨房的蔬菜水果，按照配方制作体验后的观众们的真实反馈，大家普遍反映喝上后身体有以下反应：

●便秘的人喝上肚子就咕咕叫，当天就能自然排便；大便不成形、溏稀黏壁的，能顺畅排出健康的香蕉便；

●肥胖、肚子大的人坚持喝一两个月，裤腰肥了一圈，体重减轻了；

●湿气重，痰多、浮肿、皮肤头发油腻的，喝1-2个月，全身清爽轻松不疲乏；

●肠胃不好的人喝上它，吃饭香了，吃点油腻的凉的硬的，胃里也不会不舒服了；

●父母长辈有三高的喝上它，血压血脂血糖都能平稳下降，药物也可慢慢减量；

●脸色暗黄，长斑长痘，气血亏虚的女性喝了，脸色红润光滑了，月经规律了，整个人年轻了十岁；

●久坐不动，常应酬，饮食油腻辛辣不规律，易疲劳的职场白领每天喝一杯，提高精力体力，改善亚健康.

究竟这种可以让人排毒养颜，健康年轻的鲜酿酵素究竟是什么呢？

鲜酿酵素达人张老师这样说：“自己动手把新鲜的水果蔬菜，按照配方放在专用的酵素发酵桶中，通过酵素专用菌的催化作用，在3天之内快速酿制的高活性酵素，就是鲜酿酵素！

它有别于瓶装酵素和传统酵素，最大程度地保持了酵素的活性及营养价值。”

“这种用新鲜果蔬发酵的鲜酿酵素，是最天然的排毒法宝，每天一杯，可以帮助清排肠道和血液、五脏中积存的毒素，让女性快速告别疾病和衰老，健康又漂亮，是目前特别流行的时尚养生方式。”

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5分钟学会鲜酿酵素 全家老小都健康

关于鲜酿酵素为何能帮助女性排肠毒，清五脏？张老师解释道：

“新鲜的水果蔬菜经过鲜酿酵素专用菌发酵后会变成身体必需的酶，也就是我们说的酵素。人体内的酵素主要起到分解和代谢两大功能。”

鲜酿酵素中特有的活性酶可以帮助肠道分解、代谢残留的粪便垃圾、细菌病毒及代谢残留毒素等，使肠道恢复清洁健康环境。同时，果蔬发酵后会产生大量有益菌，有益菌能在肠道内定殖，改善肠道菌群环境，帮助肠毒排出。

除此之外，不同功能的活性酶还有再生新活细胞，清排子宫、血液中的垃圾和毒素的作用。让皮肤焕然一新，弹性十足，调理气血和月经，让女性更加年轻。更能降三高，改善动脉硬化，预防心脑血管疾病突发。

1.解决便秘 浑身轻松

便秘不见了，小腹不硬不胀了，每天都能顺畅排便1-2次，全身都轻松；

2.肚子小了，赘肉少了，身材变苗条

不用刻意节食运动，通过活性酶加速身体糖脂代谢，就能帮身体代谢掉多余的脂肪，一个月轻松减掉6-8斤！

3.色斑消失，皮肤光滑白皙

脸上的黄气消失了，皮肤变得白皙有光泽，色斑、痘痘等毒素在皮肤上的表现会逐渐淡化消失;

4.气血顺畅了，月经规律了

气色红润，手脚不再经常冰冷，月经周期规律了，月经量正常了，排出暗黑色的寒淤血块的次数越来越少直至完全消失；

5.推迟更年期，留住年轻态

清排子宫内毒素，延缓子宫老化，推迟更年期到来，大大延缓了女性老化的速度；

6.调理三高，保护心脑血管

鲜酿酵素还能清排血液中的毒素垃圾，降低血压、血脂、血糖，预防改善动脉粥样硬化，避免心脑血管疾病发生。

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手把手图解 教你制作鲜酿酵素

鲜酿酵素对人体有如此多的好处，究竟该怎样制作呢？如果您没有观看上文中张老师教你做鲜酿酵素的视频，就一定要仔细阅读下文好好学习了，过程非常简单，几分钟就做好了：

第一步

根据制作手册选择适合自己的配方，并准备好果蔬食材

根据《鲜酿酵素制作手册》中想做的配方准备对应的果蔬食材，清洗干净，去皮去核，按手册中用量准备好纯净水、冰糖（糖尿病人需换成木糖醇），即完成了第一步。

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