春季养生小常识，有了这些再也不担心生病了，想吃啥吃啥

熬过了寒冷的冬天，大奖娱乐官网自然是个让人开心的季节，在不用再穿大棉袄，再也不担心怕冷了。但在这个季节里我们也不能掉以轻心一定要做好养生保健。那么春季养生要注意哪些呢？让小编来告诉你一些春季的养生小常识吧。

你不得不知的春季养生小常识

1、凉水洗鼻子。不少人喜欢用冷水洗脸来提高御寒的能力。其实，在洗脸的同时，用一捧凉水捧到鼻子上，先给鼻子降降温，让鼻腔适应较低的温度，就不容易感冒了。

2、开窗换气。室内空气常保新鲜、流通是预防感冒的好方法。但换气切忌开窗直吹，最好是打开气窗保证屋内上方的空气对流。

3、盐水漱嗓子。每天早晚各用淡盐水漱口1次，可杀死口腔内的致病菌。

4、多吃清淡多汁白质地的大奖国际娱乐城。从中医角度讲，没有内热，不招外寒。像春季容易出现的上火、口干、鼻腔干燥等都是热相，最好用一些汁多、清淡的大奖国际娱乐城来克制，比如：梨、莲藕、荸荠、银耳等白质地的食品。它们大都能滋阴、清热、润肺，最适宜用来清除燥相。

5、二八月不能乱穿衣。这两天感冒高潮的始作俑者就是大奖娱乐官网多变的天气。春季气候的特点就是干燥、温差大。但天一暖和，人们就迫不及待地脱去冬装，想尽快轻松一下。殊不知，户外每一次刮起风来，气温就会比无风时低两三度。薄薄的春装根本抵挡不住这种变化。

6、不能乱吃药否则小病会变大病。虽说这次的感冒不少人都是吃点儿感冒药就“扛”过去了，但专家认为必要的诊断不可少，如果胡乱下药，很容易让感冒也要命。

春季一直是呼吸道疾病的高发期，除了温差大的气候特点容易使人抵抗力、免疫力降低外，干燥的天气也容易使上呼吸道的黏膜组织和上皮纤毛失去活力。春季不注意的话也会产生很多病症，可以去田园呼吸下新鲜空气。