练习瑜伽不要盲目求快

（原标题：练习瑜伽不要盲目求快）

　　生活中，沈詠珮一直表现得非常低调，大多数时间居住在澳门的她，一直默默致力于澳门的全民瑜伽公益事业的发展。因为她，澳门成为为数极少的由政府津贴、全民享受免费练习艾扬格瑜伽福利的地区。
　　作为艾扬格大师的亲传弟子，她身体力行地践行瑜伽的大爱精神，是艾扬格瑜伽体系的华人先行者和传播者。沈詠珮曾经是中国澳门代表队运动员，熟知运动学及康复原理。在这次大会上，沈詠珮教授艾扬格瑜伽基础精髓课程，并与学员们亲密互动。
　　沈詠珮师承并为艾扬格瑜伽大师谪传及挑选的首个华籍门生，沈詠珮在艾扬格瑜伽体系教学上秉承严谨、精准的艾系传统风格和模式，与印度艾扬格瑜伽学院教学内容一脉相承。

　　沈詠珮表示，瑜伽可以分为能量、心智、智慧以及最终的灵性四个层面。“瑜伽教导我们透过各个层面的修炼，在信心两面获得圆满的生活。如果我们能够用正确的方式和态度去学习艾扬格瑜伽体系，获得的益处将远远超越健康的层面，而是透过身心的转换，获得终极的自由。”
　　“练习瑜伽需要长时间的练习，不可盲目求快，这个学习的过程是漫长的，也是快乐的。”沈詠珮表示，在习练瑜伽的过程中，是对自己身体层面不断了解的过程，要主动多学习，了解瑜伽更深层次的含义。

(原标题：练习瑜伽不要盲目求快)