《黄帝内经》提出：“早卧早起，与鸡俱兴”。意思是秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏；还要早起，以顺应阳气的舒长。 拚命三郎=每天早出晚归，以公司为家的拚命男。 整个夏季，“拚命三郎”在体内沉积了太多的压力，例如胸闷、心悸、呼吸不顺畅、手脚无力、肩背酸痛、心律不整等。入秋后，就需要以温暖的方式驱除压力。 |
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