一个胖纸的忧伤：这8项运动不适合你

“你太胖了，得去运动了！”这可能是胖人听到最多的话之一。

但对于体重超重的人群而言，减肥不是一件容易事。过度肥胖，连日常走动都有点困难，更别说坚持运动了。

你的肚腩快成一片海滩了

运动有风险，胖人需谨慎。一些公认的减肥运动，并不适合太胖的人做。如果发力不当，不但没有成效，还可能受伤。

太胖少做8项运动

先来了解一个概念。到底多胖算“肥胖”呢？

BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。体质指数（BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方 ）超过24为过重，超过28为肥胖。