秋天还未到 养生可先行

　　小8讯（记者蒋世颖）“过了白露节，夜寒日里热”这几天苏州的天气阴晴不定，早晚温差大，白天的时候一下雨就凉，太阳一露脸就热，不少人已经习惯了上下班套件外衣，出门带把伞。气象意义上所说的秋天是连续5天平均气温低于22℃，按眼下的温度来看，目前仍处在夏末，昨天的最高温度为25.3℃，今晨最低温度为21℃，最高温度是28℃。
　　到了这个时间点容易着凉感冒，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及腹泻问题。在饮食上特别要注意预防秋燥。除了多喝水，还可以吃一些清润的食物，比如芝麻、核桃、莲藕、柑橘、山楂、银耳等，这些都是改善秋燥的食品。