“立秋”仍处“三伏天” 养生仍以防范暑热为主

（原标题：“立秋”仍处“三伏天” 养生仍以防范暑热为主）

本报讯 （记者 王静宇） 虽已“立秋”，却并不代表进入秋高气爽的天气。“立秋”还处于“三伏天”内，所以还会持续热上一段时间。市三医院中药剂科专家提醒市民，近期养生重点依然是防范暑热侵害。

记者了解到，“立秋”并不是真正秋天到来，炎夏的余热未消，此时人体易倦怠、乏力，因此清热解暑要继续，但相对炎夏要有所变化。此时适宜多喝水、淡茶、菜汤等以清热祛暑。同时应少食辛辣食物，以免咳嗽、气喘。可适当食用酸味的水果和蔬菜。在精神调养方面应做到内心宁静、心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。此外，秋季被许多市民认为是“养生季”，可采用进食中药的方式来进补。

(原标题：“立秋”仍处“三伏天” 养生仍以防范暑热为主)