中药泡脚对症用药 健康人群中药泡脚可防病养生

新快报讯 秋风渐起，天气转冷，昼夜温差大，除了容易患上风寒感冒外，肺气虚的人受到秋燥和寒气的入侵，特别容易引发鼻敏感，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头晕头痛等症状。随着收入的增高，人们的生活质量也在不断的上升，有的人为了缓解工作压力都会到足疗场所做个做个足浴。记者看到西区的超市和百货商场看到，许多足浴盆也摆在了显眼位置。中医认为，这些人不妨每晚用中药泡脚，可有效缓解这些症状。健康的人群用中药泡脚，也可起到防病养生的效果。

姜汁泡脚：驱湿散寒防感冒

姜汁泡脚，只需在温水中加入几块拍扁的生姜即可。姜味辛性温，姜汁泡脚可以加速人体的血液循环，预防风寒感冒，缓解关节炎、风湿病带来的疼痛，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

食醋泡脚：美肤助眠抗疲劳

醋泡脚选用米醋或陈醋都可以。醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以消除疲劳，治疗睡眠障碍；醋渗透足部表层皮肤，增强血液循环，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，对预防动脉硬化、高血压等慢性疾病有很好的效果；并且用醋泡脚可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；醋泡脚还可杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气。

小常识

秋冬泡脚注意事项

水温：秋季泡脚水温不宜过热或过凉。一般维持在38℃至43℃为宜。可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温。足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是特别提醒，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤，甚至引发非常严重的后果。

泡脚时间：秋季泡脚时间以30至45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，老年人泡脚时间要短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。 （周新宇）

(新快报)