对于久坐者来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。对此，燕铁斌教授提醒，长期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中学会自我保健，就能有效赶走这些不适。
眨眼 紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再做远方凝视一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉，活跃眼部的血液循环。 |
上一篇：白领养生：5种防辐射中药花草茶
下一篇：古人养生重六节，做减法更利于健康
相关资讯
- 《X诊所》登陆东方卫视 打造8090后养生综艺秀(2018-10-14)
- 首家医药新零售平台叮当快药发布《8090后养生报告》 C位人养生超(2018-10-14)
- 养生保健：久坐白领如何保护腰椎(2018-10-14)
- 养生：上班族必备的二十种减压食物(2018-10-14)
- 白领眼睛干涩怎么办 试试七款养生花茶(2018-10-14)
- 挑战世界纪录，解锁健身新玩法...养生，我只pick这个局！(2018-10-14)
