秋冬瑜伽怎么练，亚洲妹子长袖长裤街头美赞!

小密语录:长袖长裤也能让瑜伽美到爆

许多人都认为瑜伽在练习时应该穿着短袖短裤以方便施展，所以一到秋冬季节就会终止瑜伽的练习。其实不然，瑜伽同样是可以穿着长袖长裤练习的健身运动，只要选择具有一定弹性方便伸展的长袖长裤即可，所以瑜伽其实是一个不限时间地点的健身运动。什么?你担心长袖长裤练习瑜伽不好看?那你快跟着小密一起来看看这位亚洲妹子吧，长袖长裤街头练习瑜伽，一样美到爆!

这个小姐姐选择了一套偏紫色的瑜伽练习服，与秋冬的温馨和谐正好相互呼应。秋冬瑜伽练习可以不用选择很复杂的姿势，但是体式一定要标准到位，需要将腿拉至绷直就一定要做到绷直，不可有一丝懈怠。

相比于头肘倒立式或者头肩倒立式等体式的高难度，这样使用双手和前胸支撑的姿势将会极大程度地减缓倒立体式的难度，适于更多人练习瑜伽，也让越来越多的人加入瑜伽健身的行列，让我们一起瘦成一道闪电吧!

全眼镜蛇式在瑜伽练习中主要是用作开展激烈健身运动前的暖身动作，利用全眼镜蛇来唤醒沉睡已久的身体对于后续动作的练习来说也是相当有好处的。所以小密今天将为大家着重讲解全眼镜蛇式。