年轻时我们读诗。 那时候雪莱从萨塞克斯郡来，用家乡口音轻声地说：“冬天到了，春天还会远吗？” 如今，我们饱经沧桑，往昔想要的跌宕起伏尽化作波澜不惊，也早就抛下思慕春天的诗卷。于是我们捡起那些信手写来的随笔文章，不经意地翻看，字里行间，淡淡的、缓缓的，就像冬天。 今天，当太阳再次降临黄经225°，日历翻到了11月7日，是日立冬。 冬天恰似随笔，让人简直忍不住追忆往昔时日的绝代风华。 一九二三年，民国十二年的冬天，当时在燕京大学教书的周作人如此写到，“今年冬天特别的多雨，因为是冬天了，究竟不好意思倾盆的下，只是蜘蛛丝似的一缕缕洒下来。雨虽然细得望去都看不见，天色却非常阴沉，使人十分气闷。” 冬天虽然不怎么适宜出门，却别有一种闲适，周作人格外欣赏这种从容，“在这样的时候，常引起一种空想，觉得如果在江村小屋里，靠着玻璃窗，烘着白炭火钵，喝清茶，同友人谈闲话，那是颇为愉快的事。” 现在，人们似乎失去了这种从容。 说起周作人所处的那个大师辈出的年代，一个叫做木心的老人说，“从前的日色变得慢，车、马、邮件都慢，一生只够爱一个人。”然而现在呢，潮流瞬息万变，每个人步履匆匆，每天都有唯恐追赶不上的热点、无时无刻都有新的消息仿佛会给日子带来山崩海裂的变动，尽管不论贤愚贫富，日子都不过是三餐一宿、一茶一饭。 或许，我们应该慢下来。 万物冬藏。 或者，冬天就应该慢一点，就像从前那样，遇着晴好，小孩子提着暖炉四下打闹，洗过长发的女子坐在屋檐下晒着太阳，农忙过后的农夫收拾耕地的家伙，即便有公务在身的人也不紧不慢掏出一卷书来翻看，恰好这一天是立冬吃糕的日子，所有人的都兴高采烈，让人忍不住想起诗经里的话： “二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴。四之日其蚤，献羔祭韭。九月肃霜，十月涤场。朋酒斯飨，曰杀羔羊。跻彼公堂，称彼兕觥，万寿无疆。” 这段话的大意是什么呢，说的是入冬后要收尾的活都干完了，人们闲下来，齐齐举办迎冬的宴会，亲朋邻里杀羊备酒一幅热闹景象，人们喜气洋洋的在祠堂里举杯，祝贺彼此精神强健，万寿无疆。 冬天不妨慢，让人和人之间滋长蓬勃的生命力。 所谓冬藏，就是与民休息，就是让人与万物找回从容的本心，“藏”这个字的本意就是善，借这个机缘修缮身心，也让人与人之间变得舒缓、愉悦与彼此欢欣鼓舞。 当下的都市生活，人与人的疏远、冷漠渐渐变成常态，学会“冬藏”，放慢脚步，把更多的时间留给家人，多问候一下亲友，用爱互相扶持，这正是立冬时节带来的最大的养生之道。 互艾互灸，是当下的礼物。 冬天补阳气。艾灸也好、食补也好，都无妨。如若当自己或家人身体有所不舒服，即可在一刻艾官方自媒体提供的【对症下灸】平台，输入不适症状，即可通过互联网云端数据库获得相应的古法艾灸疗法，实现自灸互灸，快速恢复健康。 最重要的是，一刻艾提倡互艾互灸，长幼之间或是伴侣之间，花上一刻钟、数刻钟互相进行艾灸，不仅养生，也滋养亲友之间的默默温情。 如是，放慢追逐时代的脚步，沐浴着暖阳，放下工作也放下手机，在袅袅升起的艾香之中说说笑笑，相依相伴，如此度过一冬。 节气灸丨扶正祛邪 季节交替，阴阳变幻，容易导致久病、年老、体弱等人群加重病情，诱发宿疾或生新病。此时艾灸的重点在于温元壮阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。 ▌节气灸（十九）丨立冬养生穴位小结： 命门、神阙、关元、足三里。 温和灸，每天任选2—3穴，每穴艾灸15—20分钟。 命门 取穴：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。 神阙 取穴：在脐中部，脐中央。 关元 取穴：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。 足三里 取穴：在小腿前外侧，膝盖凹陷处下方约3寸（4横指），距胫骨外侧约1横指处。 * 节气灸是根据二十四节气，选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼温熨，以激发人体经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，从而达到防病治病的目的。 ▌艾灸早知道 艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉； 艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素； 灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡； 灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜； 饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸； 过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸； 灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭； 灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。 |
相关资讯
- 今日立冬：山东全省遭遇阴雨天气 夜间有霜冻(2018-10-14)
- 多点笑早点睡少点盐立冬时节养生必知这4点！(2018-10-14)
- 立冬节气养生攻略 你知道多少？(2018-10-14)
- 【立冬养生】重视阳气敛藏 进补也要健益脾胃(2018-10-14)
- 今日立冬医生教你咋养生 进食不宜过饱早睡晚起量力运动(2018-10-14)
- 2018年立冬是几月几日 立冬节气介绍(2018-10-11)
