早春雨水节气养生四要点 养好脾胃是关键（2）

注意事项四：要心平气和

静心则气血平稳，既不会扰乱心血，也不会损伤心气。心气充沛，方能滋养脾脏，养脾得以健胃。春天的天气多变，一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲，不妄劳作，以养元气。

专家介绍：

北京中医药大学中医学博士彭鑫

彭鑫：执业中医师，中国中医科学院科研人员，北京中医药大学中医学博士，世界中医联合会中药专业委员会理事，中国人民大学客座教授。参与国家科技部973重大专项，国家科技部《中华大典》等8项科研课题。中央电视台《中华医药》、《宝贝一家亲》、山东卫视《养生》、重庆卫视《爱尚健康》、福建电视台《健康路八号》特邀中医专家；北京电视台“优优宝贝频道”首席中医专家。

著有《伤精与养精康复之道》、《彭鑫谈内壮健康法》、《中医古法婴幼养生》、《中医启蒙》《防治冠心病的饮食保健》、《张仲景医学全集•张仲景方剂实验研究》等专业类书籍。多年来以“中华传统养生之道”为主题，参与全国各地政府及高校学府主办的“中华优秀传统文化公益论坛”，免费讲座演讲210余场，受到社会各界人士的广大好评。