花钱请教练，你说傻不傻？

最近有个事刷爆了朋友圈，

又有健身房出事了，

下面是朋友圈的图。

昨天，上海某健身房一位女士锻炼时突然倒地，周围的人赶紧拨打了120，可还没等到医护人员赶到就已经死亡。

健身是为了健康和美丽，

而她却因为健身出了意外，

之后这件事炸开了锅。

当然，不仅仅是她，

健身事故已经不是个例，

看完下面这些你就知道为什么需要私教了，

不为别的，就算为一份安全，也值了。

因为握力较差，

下拉时导致手滑，

结果被器械击中下巴。

没人保护上大重量，

被杠铃压下后头部受到重击，

默哀。

你认为安全的跑步机，

或许也没那么安全。

没人指导动作，

危险无处不在。

乱使用器械，

器械可能成为凶器。

深蹲卧推是最危险的动作，

没人保护时，

请不要拿生命开玩笑！

为什么需要私人教练？

1、让你的训练更专业

虽然信息时代发达，网上健身知识随处可见，但你无法分别哪些有用哪些没用，哪些是对的哪些是错的，而教练能一对一指导，让你真正达到健身效果。

2、让你锻炼更有效率

教练指导规范的动作，让你的动作质量更高，组间间歇时间和训练安排更规范，让你高效率健身。

3、让你拥有适合自己的训练

每个人基础体能都不可能一样，选择适合自己的训练方式很重要，教练的指导让训练更科学更系统。

4 . 让你更安全

正如上面所看到的，健身会有一定危险，儿一个贴身的教练能确保你的安全，防止意外发生。

5 . 让你更容易坚持

教练除了能指导动作和训练，还能起到督促作用，并且帮你引导正确的健身观，培养健身的兴趣和爱好。

6 . 让你的饮食更规范

三分练七分吃，健身的人都听过这句话，而教练会根据你的实际情况安全合理的饮食，从而更快的达到健身效果。

7.让你更加享受健身

健身是痛苦和枯燥的，80%的人坚持不到一个月，90%的人坚持不到三个月，周全的训练计划和指导能让你事半功倍，当你发现腹肌出来了，马甲线明显了，健身会成为一种享受。

8.帮你拉伸和放松

合理的拉伸和放松能让肌肉更快恢复，而需要拉伸和放松动作自己无法完成，而教练能帮助你完成全身的拉伸和放松，减少酸痛和恢复时间。

47岁的张家辉花30万买私教，

来看看他得到了什么？

这是之前的张家辉

请私教后开始系统的训练

这是之后的张家辉

张家辉花钱请私教健身，成就一部励志经典的影片《激战》，本人也获得了至高无上的金马影帝，称冠2013电影票房。

其实，你与目标只差了一个教练！