瑜伽后弯好处超多，每天弯一弯，让你丰胸细腰气质好！

每天弯一弯，丰胸细腰气质好

瑜伽练习中经会听到一些有经验的老师不断的强调：要打开胸腔。也有很多会员会问：瑜伽的练习和胸腔的打开有什么关系？

其实，胸腔打开对瑜伽习练来说，是件大事，特别是在后弯练习中。

就我们的整个身体而言，胸腔里面有我们的心脏和肺，这两个器官的健康是生命的体现。打开的胸腔可以为肺和心脏提供更大的活动空间，可以为提升心肺功能创造更好的外部环境。

在后弯练习中，胸腔的打开是至关重要的，它是练习中的关键之一。

在后弯中，胸腔的打开可以更好的伸展整个脊椎，更好的减轻腰椎和胸椎的压力，这是胸腔打开的效果。如果我们的胸腔是向内的，是关闭的，我们无法做向后的弯曲动作。