每天练一练 健康又美丽

摘要: （通讯员：李玉玲）“双腿盘坐，双眼微闭，两臂前伸，腕部置于双膝外侧，掌心向上，拇指与食指轻拈，深呼吸… …”随着悠远空灵的音乐，在教练舒缓轻柔的引导下，大家认真地做着动作，尽情地

摘要: （通讯员：李玉玲）“双腿盘坐，双眼微闭，两臂前伸，腕部置于双膝外侧，掌心向上，拇指与食指轻拈，深呼吸… …”随着悠远空灵的音乐，在教练舒缓轻柔的引导下，大家认真地做着动作，尽情地享受着“瑜伽”带来的舒 ...

（通讯员：李玉玲）“双腿盘坐，双眼微闭，两臂前伸，腕部置于双膝外侧，掌心向上，拇指与食指轻拈，深呼吸… …”随着悠远空灵的音乐，在教练舒缓轻柔的引导下，大家认真地做着动作，尽情地享受着“瑜伽”带来的舒展与放松。这里是漯河五高教职工每天下午的瑜伽时间，一节课下来，老师们一个个红光满面，精神焕发。

为缓解工作压力，增强体质，丰富教职工的业余生活，漯河五高开办了教职工瑜伽班。为让老师们更好的练习瑜伽，学校建设了教职工活动中心，聘请了专业的瑜伽教练，希望老师们能够在舒缓的瑜伽训练中塑身健美、愉悦身心。瑜伽班受到了广大教职工特别是女职工的热烈欢迎，自2017年4月10正式开班以来，每周一至周五下午，大家都会早早的来到活动中心，在瑜伽老师的带领下，认真练习瑜伽动作。参加瑜伽班的职工纷纷表示：“非常缓解压力，全身都放松了，现在每天上课都觉得有劲，连工作效率也提高了……”

瑜伽班丰富了教职工业余文化生活，缓解教师因长期伏案办公而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题，使越来越多的教师拥有充沛的精力，远离亚健康，与健康美丽同行。

（总编审：朱永辉 编辑：焦子洋 王飞飞 李 攀）

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张倩

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