随着天气转冷，秋冬季在慢慢靠近。秋季养生，核心是收敛；秋季防病，关键是防燥。下面介绍秋季养生的小常识，做到这些要点助你健康度过秋季！
起居安排 初秋季节，应早卧早起。此外，秋季衣服要慢慢加，不可秋风一来就包裹冬衣。秋季运动，避免过度出汗。 情志调适 秋季容易产生悲忧情绪，注意保持乐观开朗、宽容豁达，情志调适很重要。 饮食要旨 秋季养生，以肺为先，而秋季养肺重在一个“润”字，多吃一些清润、温润为主的食物，比如芝麻、梨、银耳、百合等。
|
相关资讯
- 合肥爱尔眼科：秋季儿童青少年该如何做好日常近视防控？(2022-09-19)
- 无限极携手《闪耀吧！中华文明》打造文化IP，助力养生文化破圈(2022-09-05)
- 夏季吃哪些水果养生？夏季养生水果大全(2020-06-04)
- 夏季有哪些养生方法？夏季养生注意事项(2020-06-02)
- 春分将至，聊聊养生这件事(2020-03-19)
- 春季养生须知：提高免疫力，五色灵芝为健康打好根基(2020-03-16)
