健身气功 越练越精神

9月8日早上，微风习习，来自临江小区健身气功站和大西街社区健身气功站的50名健身气功爱好者，陆续来到江城花园练习。

队员们身着橘黄色上衣、白色练功裤、练功鞋，排成整齐的队伍，先后展示了《五禽戏》、《六字诀》、《导引养生功十二法》三套功法。

据介绍，五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，练功者需先通过意念使全身放松入静，达到一定程度时便“静而生动”，自主产生“五禽”动作，对治疗冠心病、高血压、风湿等一些疾病有显著疗效；六字诀则为吐纳法， 长期练习可强身健体，对抑制疾病侵扰有良好功效；导引养生功十二法则是一种把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法，具有祛病强身的功效。

65岁的李阿姨练健身气功已有十余年，不论刮风下雨，从未间断。她称，健身气功集养身、养性、娱乐、观赏于一体，简单易学，安全可靠，适合不同年龄阶段的人群，可以让人越练越精神，越练越快乐。（伍雪梅）