-
问答｜练瑜伽究竟会不会拉伤身体？2018-05-16 瑜伽
问：瑜伽伤，最伤哪？ 答：关节、脊柱、韧带，一个不少。 如今，瑜伽成为一种时尚，不少女性都喜欢在业余时间练习瑜伽。然而，所有的运动都应“有度”，否则只会落得...[查看全文]
-
轻松打开“钢筋胯”，女人必练的瑜伽体式！2018-05-16 瑜伽
对于很多每天坐在椅子上的人来讲，“开胯”还是很有必要的。 每天很长时间处于静态的髋部，肯定会有髋部缺乏运动而变弱的问题，比如髋部不灵活，就容易造成跨步...[查看全文]
-
情报站｜青岛中联代表队荣获省健美健身锦标赛团体第二名2018-05-16 瑜伽
2018年5月13日，山东省健美健身锦标赛经过3天的激烈角逐圆满落幕，由青岛健美运动协会派出的中联健美健身代表队选手在比赛中奋力拼搏、不负众望，在多个比赛项目...[查看全文]
-
6个瑜伽体式保护好自己的身体！2018-05-16 瑜伽
体重超重不是好现象 美国癌症学会公布的一项研究称，脂肪组织善于制造雌 激素，女性在18岁以后体重增加的幅度与其后来是否患乳腺癌有很大关系。专家建议，低脂饮...[查看全文]
-
有了这几招，你再也不会腰酸背困了！2018-05-16 瑜伽
亲爱的囚友们 我是你们最喜欢的囚sir啊 一天的忙碌上班总会让囚友们觉得腰酸背困，这个时候谈玩铁肯定会有很多人不想去，只想懒懒的躺上一会。 但是身体的酸困又...[查看全文]
-
每个动作15秒，每天坚持2分钟，像她一样年轻又健康2018-05-16 瑜伽
小密语录:选择好适合自己的运动后，就要潜心修炼抓紧一切时间，利用与分配好闲暇时间来瑜伽运动！ 你想要更年轻，更美丽吗？有多少人想要成为明星般的不老容颜，...[查看全文]
-
有一种瑜伽，叫和闺蜜一起做女王2018-05-16 瑜伽
小密语录：一个人的瑜伽孤独，那就叫上闺蜜一起来吧。 结束了忙忙碌碌一周的工作，终于迎来了让人放松的周末，但是在这样空闲的时候又感到有些无聊，无所事事，...[查看全文]
-
懒人放松法：每天2分钟赶走疲劳，让身心更轻盈2018-05-16 瑜伽
小密语录：人山人海的旅游不如一个人的瑜伽。 一到节假日啊，就有很多上班族挤着那一点点的时间去旅游，稍微好一点的景区都是人山人海，什么都看不到，都是密密...[查看全文]
-
身体和心灵无处安放？你需要这个小诀窍2018-05-16 瑜伽
小密语录：生活压力大，快做瑜伽放松一下吧。 随着现在社会的飞速发展，越来越多的人开始焦虑，一天忙的不停却好像什么事都没有做好，自己也没有什么提升没有什...[查看全文]
-
山东瑜伽教练培训周末班 瑜伽教练培训哪家好 咨询曼殊瑜伽2018-05-16 瑜伽
瑜伽是一项高雅神秘的运动。多年来，流传曼殊瑜伽会馆一直致力于将科学的瑜伽带给广大瑜伽爱好者以及想做瑜伽教练的人们，带领大家按照正规的方法练习瑜伽。无论...[查看全文]
-
7个瑜伽，清理体内“死角”，女人一定要学！2018-05-16 瑜伽
一副精致的妆容可以遮盖原本粗糙、暗沉、老气的脸，把自己最好的样子呈现出来。好的护肤品可以清理脸上的污秽，把垃圾都赶走。各种各样的产品都在把女性朝美的方...[查看全文]
-
几个专练后背的瑜伽体式，每天10分钟，明星般的蝴蝶骨你也能拥有2018-05-16 瑜伽
夏天就要到了，你准备好秀出自己的完美身材了么？优雅妩媚的露背装，秀出细直大腿的超短裤，白衣飘飘的仙女裙和活力四射的露脐装，百变衣装，尽显女性魅力。 然...[查看全文]
-
生活没情趣？7个体式让你新鲜感爆棚，每天激情满满2018-05-16 瑜伽
小密语录：这些道理都是从瑜伽开始懂的 很多人都觉得每天按时按点去做某一件事情是很无趣的，这也是我们坚持不下来很多事情的重要的原因，其实只要我们能在其中...[查看全文]
