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最适合健身小白的减脂运动是什么？2018-01-08 运动健身
每当提到“减脂”或“减肥”时，最先浮现在你脑海中的是什么？跑步、骑车还是游泳… 作为一名健身减肥小白，在运动前你最关注的问题肯定是哪种运动更减脂，哪种...[查看全文]
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「健康」每天1分钟，高血压、糖尿2018-01-08 运动健身
运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，但是如果方式不当，就会给健康带来一些伤害，得不偿失。“金鸡独立”的养生方法大家听说过吗? 每天做...[查看全文]
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【焦点特写】幸福市南 体育添彩2018-01-08 运动健身
作为青岛城市的核心区域和青岛城市精神、气质、魅力的主要承载区，市南区迈开了建设“时尚幸福的现代化国际城区”的新步伐。在体育工作中，坚持创新健身活动形式...[查看全文]
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提高“运动商”才能避免“运动伤”2018-01-08 运动健身
任何事情光有热情还不够，有相当一部分人的健身还是比较盲目的，对运动的认识存在许多盲点，结果往往事与愿违，甚至伤及身体。为此，运动专家及医学专家表示，...[查看全文]
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健康运动减肥需要注意的九个细节2018-01-08 运动健身
高频率、高强度的健康运动？ 高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗？其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可...[查看全文]
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不要把时间浪费在能减肥的运动上2018-01-08 运动健身
运动减肥也搞“潜规则”。对于那些不得减肥要领的人来说，不懂行，就被广告宣传语骗得团团转，只知道要运动，却不知道该怎么运动，选什么运动！潜规则就是要消...[查看全文]
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十八般便捷健身房加盟谈加盟健身房好处2018-01-08 运动健身
在我们健身的过程中，听到过很多这样的词语，比如户外训练，户外跑步，游泳，篮球，足球的训练，这些训练对我们来讲，是有必要的，因为他可以给你有氧的刺激，也可以...[查看全文]
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运动中如何正确呼吸？不同运动呼吸方式！2018-01-08 运动健身
呼吸是生命的基础， 每个人都需要呼吸。 而在运动中，呼吸不仅是身体的基本需求，更是一项非常重要的运动技巧，正确的呼吸方法可以给健身者良好的锻炼节奏，增强...[查看全文]
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冬季室外运动太痛苦？ 6个超燃脂运动在家就能瘦2018-01-08 运动健身
我们都认为对于减肥，室外运动效果会更好，可天气寒冷，不喜欢室外怎么办呢？其实合理的安排室内运动，也有很好的减肥效果的。...[查看全文]
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如何在新一年养成坚持运动的习惯？做到这5点，保你能行！2018-01-08 运动健身
又到了一年一度立志坚持健身的时刻了！但是，这个世界上最遥远的，就是知道和做到之间距离…… 能立志是好事，但能不能坚持，就是另一回事了。 根据美国一个运动...[查看全文]
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宁波体育运动学校组织参加2018迎新年群众健身长跑活动 浙江科技2018-01-08 运动健身
1月1日，天未亮，宁波体育运动学校百余名教职员工来到宁波国际会展中心，参加2018年宁波市迎新年群众健身长跑。 迎着2018年的第一缕曙光，在奥运冠军石智勇的领跑下，...[查看全文]
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2018元旦北海市迎新年体育嘉年华活动启动2018-01-08 运动健身
元月1日上午，由北海市体育局主办，北海中信国安实业发展有限公司、北海市自行车运动协会、北海市海丝路马拉松运动服务有限公司、广西壮秀文化传媒有限公司承办...[查看全文]
