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女生练瑜伽一定不能忽略这个动作 不仅可以塑形身材 更能提升基2018-05-08 瑜伽
束角式，是瑜伽体式中最为常见的一个体式之一。束角式在梵文中写作梵文：Baddha Konasana，Baddha在梵文中的意思就是抓的意思，顾名思义这个姿势在练习中最重要...[查看全文]
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印度总理喊你来云南学瑜伽啦！！2018-05-07 瑜伽
5月14日——16日，印度总理莫迪对中国进行访问。此次莫迪访华，一路开展瑜伽外交，签百亿美元合作项目，顺带在云南民族大学建个瑜伽学院，而小编要问的是—莫迪有多么...[查看全文]
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王子文解锁瑜伽新姿势挑战超高难度2018-05-07 瑜伽
王子文，1987年出生于四川成都，中国内地女演员、模特，因在电视剧《寒秋》中担任女主角而受到关注。2016年，王子文凭借都市职场女性剧《欢乐颂》中曲筱绡一角获...[查看全文]
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5.6 阴瑜伽这样练，让身体完全舒展，缓解身体疼痛！2018-05-07 瑜伽
阴瑜伽不仅可以让身体得到完全的放松和深度释放，而且对缓解身体的疼痛非常有效，因此深受广大瑜伽爱好者的喜欢，但长时间的保持，对于身体僵硬的瑜伽初学者来说...[查看全文]
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6个体式，让你像水一样柔软，皮肤嫩了，身材也变好了！2018-05-07 瑜伽
一提到“瑜伽”这个词，你是否就会联想到一个人将自己的腿扭曲成椒盐卷饼那样呢? 然而，尽管能做到那样，也成为不了一个好的瑜伽士哦~ 真正的瑜伽是感觉自己在练...[查看全文]
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练瑜伽塑造小腿线条，体式练对了吗？2018-05-07 瑜伽
如果你也是练了瑜伽很久， 小腿线条还不行， 那你要看看今天推荐5个， 锻炼小腿的动作. 1.下犬式“踩单车” 来到下犬式，双手打开略比肩宽，腹部内收，坐骨向后...[查看全文]
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最常见的十大瑜伽陋习，千万要避免！2018-05-07 瑜伽
经常会听到很多抱怨：我瑜珈的效果怎么不如别人那么好?我在瑜珈中怎么那么容易受伤?我付出了那么多时间去瑜珈，肥肉怎么减不下来?我的瑜珈怎么老是坚持不下去，...[查看全文]
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放松臀部塑造美臀的瑜伽体式系列！2018-05-07 瑜伽
这些动作是一直忙于埋头工作的人们的福音。只要你走到瑜伽垫上，或者就在你电脑旁的地板上，做这16个放松臀部的系列瑜伽动作，你紧张的臀部会更加伸展和放松。 1...[查看全文]
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理疗肩颈上背部疼痛，这10个瑜伽动作要经常做2018-05-07 瑜伽
现代人由于工作需要，要长期坐在电脑前，亦或是长时间的低头看手机，这样不正确的姿势，不仅会导致肩颈上背部疼痛，而且时间久了还会导致颈椎...[查看全文]
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做瑜伽时，如果肌肉拉伤了，那就得注意这3点了2018-05-07 瑜伽
瑜伽是对于人们身体有很好的塑形效果的一种运动方式，很多女生为了养好一个苗条又有韧性的身材都会去健身房的瑜伽室里跟着老师练瑜伽，在刚开始练瑜伽的时候，老...[查看全文]
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最全面的调整脊柱侧弯瑜伽理疗序列（收藏级）2018-05-07 瑜伽
脊柱侧弯是瑜伽私教理疗中，经常会遇到的问题，也是很多伽人咨询的问题，那么，如何简单的判断一个人是否有脊柱侧弯呢？ 如图所示，站立双手前平举合掌，身体自...[查看全文]
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你只知道孙俪少女感十足，因为这件事她坚持了12年.....2018-05-07 瑜伽
要说到娱乐圈真正做到“冻龄”的人没有几个，但孙俪可以算得上里面最出色的了。36岁的她演起少女来也是没在怕的。 很多人仔细看看她的微博就会知道原因，娱乐圈...[查看全文]
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菏泽市妇幼保健院举办大型百人孕期瑜伽活动2018-05-07 瑜伽
今天上午，菏泽市妇幼保健院举办了大型百人孕期瑜伽活动。现场，孕妈妈们首先做了孕期瑜伽操，接着品尝了该院的月子餐，参观了月子中心。菏泽市妇幼保健计划生育...[查看全文]
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身体太僵硬？这些体式让你灵活到不可思议2018-05-07 瑜伽
小密语录：瑜伽可是需要天天练习才有效果的哦！ 导语：“台上一分钟，台下十年功”，意思在于要想有好的收获就必须在背后默默付出努力，练习瑜伽也如此，要想拥...[查看全文]
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假期也不忘健身，去哪都少不了瑜伽2018-05-07 瑜伽
小蜜语录：随时随地都能练习的瑜伽 说到锻炼，很多上班族会抱怨说经常出差，没有固定的时间进行锻炼。对于这个问题小编要说夸夸瑜伽了，首先，瑜伽对场地要求不...[查看全文]
