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王子文晒自拍照 运动感十足显健美身材2018-01-07 健身
据悉王子文近期在重庆拍摄精品科幻网剧《动物管理局》 ，在紧张工作的同时她也没放下健身锻炼，在忙碌中抽时间坚持做瑜伽修养身心，这份毅力也着实令人佩服。在...[查看全文]
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王子文晒腹肌瞩目 坚持练瑜伽显健康美感2018-01-07 瑜伽
扬子晚报讯（记者 张漪） 1 月 5 日，王子文晒出一张对镜自拍照，并配文 Morning 向大家道早安。 照片中王子文头戴黑色鸭舌帽，橘色瑜伽长裤配黑色瑜伽背心活力十足，...[查看全文]
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瑜伽练习弊端不可忽视练瑜伽的注意事项2018-01-07 瑜伽
现在很多女性都选择训练瑜伽来保持良好的身形，因为人们相信这种印度流行至中国的特殊训练方法可以让身心放松，进而达到身心都得到提升的效果。但是大家也知道瑜...[查看全文]
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孕妇近9个月身孕坚持教空中瑜伽 亲身示范毫不费力2018-01-07 瑜伽
2018年1月3日，湖北省襄阳市，瑜伽教练刘凡怀孕后坚持上班，教学员空中瑜伽。这是刘凡第一胎，下个月17号就是她的预产期，不过这不影响她做出各种有难度的瑜伽动...[查看全文]
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面壁蹲墙也能养生？运动保健注意4原则2018-01-07 运动养生
要想进行养生，是绝对不能够错过运动的。而且如今运动越来越流行，已经成为养生文化特别重要的一个部分。同时，在进行适当的运动之后，还会对身体带来更多的好处...[查看全文]
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科学练太极，不伤膝盖才是硬道理！2018-01-07 太极
【太极】 编辑 | 鹿鸣 太极拳 习练太极，正确运动，科学锻炼，增加腿部肌肉的力量，会保护膝盖。那么怎样才算科学地练拳呢？ 一、学会选择太极拳 ▽▽▽ 小孩子...[查看全文]
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当你准备开始健身，这些要点你一定要记住！2018-01-07 健身
运动前要充分热身 使身体和心理得到适应反应 防止运动损伤的发生 健身前60分钟内不要吃不易消化的食品 油脂类、肉类、酒类 可以吃适当的碳水化合物 这样可以提升...[查看全文]
