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全国健身气功站点联赛总决赛举行 湖南实现零的突破2018-01-07 气功
在10月29日于上海举行的半决赛(南部赛区)中，湖南代表队取得八段锦集体赛一等奖，汪磊还获得单项第三名。汪磊现任湖南交通职业技术学院公共教学部专职体育教师，...[查看全文]
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运动养生：自行车健身有4大好处 哪种骑法最有效？2018-01-07 运动养生
平时大家需要注意自己的身体锻炼方法，合理地进行自我保健，平时很多的人喜欢骑自行车，骑自行车比较方便，而且有助于锻炼身体，调节肌肉的功能，平时大家需要注意自...[查看全文]
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秋季适合什么运动？ 4种运动养生又健身2018-01-07 运动养生
立秋过后早晚天气凉爽，非常适合到户外活动锻炼，既可以增强体质与抗病能力，还能起到养生保健的作用。那么，凉爽的秋天适合什么样的体育锻炼呢？今天，小编就来...[查看全文]
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济南打造15分钟体育圈 学校场馆拟对外开放2018-01-07 健身
7日下午，济南市政协十四届二次会议分组讨论会现场，市政协委员、济南市体育局局长高立文告诉记者，济南将继续打造15分钟体育圈，让市民在最短时间内，可以利用...[查看全文]
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健身餐到底该怎么吃？2018-01-07 健身
元旦过了，春节还会远吗？ 年关将至，工作愈加繁忙 匆匆吃饱饭又回到办公桌前 肚子的“游泳圈”多了一圈又一圈 下班后，抽出时间去健身， 希望保持一个好身材 多...[查看全文]
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拯救你的健身食谱！告别水煮，排酸鸡胸肉更好吃2018-01-07 健身
什么是排酸肉 排酸肉，又叫冷鲜肉、冷却排酸肉，是现代肉品卫生学及营养学所提倡的一种肉品后成熟工艺。 排酸肉是将牲禽屠宰，经自然冷却至常温后，送入冷却间，...[查看全文]
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【海恩斯体育】寒冷冬季，叁叁健身要让你每天暖暖的！2018-01-07 健身
越是天凉 越是贪恋暖意的食物 比如冒着腾腾热气的营养粥 叁叁健身为了在这个寒冷的冬季 带给会员朋友们暖心与惊喜 一周七天，每天都有热腾腾的营养粥 【每天都不...[查看全文]
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健身视频：肩袖肌群训练动作大全2018-01-07 健身
在之前的很多文章中我们都讲到了肩袖肌群稳定性及肌力是十分重要的！ 我们经常看到大家努力在锻练更大、更性感的肌肉群，但却忽略较小的稳定肌群。这无疑是糟糕...[查看全文]
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健身技巧：做好引体向上的3个重点！2018-01-07 健身
引体向上是健身者的最受欢迎的训练动作之一！它属于垂直方向拉的动作，它能够很好的训练我们的背部肌群，特别是背阔肌，同时它还需要非常强的核心力量以及协调性...[查看全文]
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这位女神走到哪都是吸睛石，下一位神秘嘉宾线索已就位2018-01-07 瑜伽
昨天我们进行了明星大猜想第三轮，通过小编给出的线索，大多数人都想到了一位身材与美貌并存的女子，没错答案就是她，中国瑜伽教母——母其弥雅。 14岁时，母其...[查看全文]
