中国营养学会第四版《中国居民膳食指南》由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民平衡膳食实践三部分组成。中国营养学会送你儿童少年健康之宝~中国儿童少年膳食指南,请收好!(一)学龄前儿童膳食指南。 【关键推荐] 规律就餐,自主进食不挑食,培养良好饮食习惯。 每天饮奶,足量饮水,正确选择零食。 食物应合理烹调,易于消化,少调料,少油炸。 参与食物选择与制作,增进对食物的认知与喜爱。 经常户外运动,保障健康生长。 (二)学龄儿童膳食指南 [关键推荐】 认识食物,学习烹饪,提高营养科学素养。 三餐合理,规律进餐,培养健康饮食行为。 合理选择零食,足量饮水,不喝含糖饮料。 不偏食节食,不暴饮暴食,保持适宜体重增长。 |