推荐您看看养生的十句经验之谈

推荐您看看养生的十句经验之谈

养生方面是有很多知识的，如果盲目相信养生方法的话，不但起不到养生的作用，甚至还能伤害身体，所以在养伤的时候不要乱服一些股票，养生专家给我们介绍的实际经验之谈，推荐给大家看一看，这对我们养生是有一定的帮助的，我们看看养生的实际经验之谈吧。

女性比男性长寿

女性有了不适就嚷嚷，就会去医院，让她们避免了许多风险。就诊病人中大约70%是女病人。有统计表明，男性去看医生的频率要比女性低28%。而且，女病人比男病人听医嘱。参加很多次广场咨询活动，来保健咨询的女性最多。

小病小痛反而活得久

许多平时经常上医院的，经常病怏怏的，反而活得更久。为什么弯扁担不断?只有生过大病的人才懂得健康的重要。有慢性病的患者有非常强的自我保健意识。一有症状，就上医院，稍感不适，就会注意休息，所以，虽然体弱，却可以弯弯斜斜活过九十岁!

英年早逝太多了

关键是麻痹大意，仗着身体好，去拼搏，熬夜，应酬，结果过劳而死。讲这些现象，就是为了印证古人所说的一句话：寿夭休论命，修行本在人。换句话说，人的寿命长短，在于你本人是否有自我保健的意识!有了自我保健的意识，就有了养生保健的法宝!

乱用保健品猛于虎

俗话说：是药三分毒。据统计，我国每年因药物不良反应住院的病人达250万，在住院病人中，每年约有近20万人死于药物不良反应。药源性死亡人数是主要传染病死亡人数的10倍以上。有人说，我服用中药，是否就比较安全呢?这也不全对。中药也是药，也有几分“毒”。

养生的十句经验之谈，推荐您看看

少食长寿，贪食折寿

古代医书中，有关饮食养生的内容很多。而许多经验，都讲到两个字：“节食”。节食，不是不吃东西，而是调控节制饮食的质量与数量。古人说，夜饭减一口，活到九十九。若要安，常带三分饥和寒。

通过上面的养生经验之谈，我们已经知道了一些养生知识，在生活之中，首先我们要保养好身体，在保养身体的时候，一定要根据自己身体的实际情况，不要盲目的服用涂料，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持良好心情，适当锻炼，这样对于养生的效果还是比较好的。