你不知道的养生秘诀！

（3）如果是阳光比较充足的情况下，防晒霜要选择PA+++的，SPF值在30以上的来加以防护；

如果是阳光一般的情况下，防晒霜选择PA++的就可以，SPF值15到20的就可以了。

在天气比较热的情况下，一般来说两个小时左右就要涂抹一次。

（要学会看防晒指数，包装上一般是两个值：SPF和PA值，“帮主抢先知”里有详细解释喔）

注意：出门之前涂抹防晒霜，大概在出门前20分钟到30分钟就开始使用防晒霜。这样才能够起到防晒的作用，而不是在大太阳底下边抹边搓哟！

（4）最新研究发现，空气污染物会大幅加强紫外线对于皮肤的氧化压力，雾霾天要格外注意防晒。