养生专家社区开讲 夏季养生有门道

近日，葑门片区（双塔街道）大公园社区联合安澜社工服务中心开展了夏季养生知识小课堂，社区居民们欢聚一起，共聊夏季养生好方法。

活动现场，养生达人从衣、食、住、行等方面向大家介绍了夏季养生的基本知识，包括夏季常见的健康隐患、冬病夏治的适应症、盛夏如何防暑以及各类慢性病的危险因素及预防等，重点讲解了养心神、调饮食、慎起居、合理运动、冬病夏治等方面的养生方法。并且还与居民现场互动，耐心回答了居民关心的一系列问题。居民们也纷纷分享了自己独有的夏季养生小妙招。居民秦阿姨说，“夏天到了，我比较注重食疗养生。会多吃一些苦瓜、苦菜，自己熬一些清热解火的绿豆汤、乌梅汤等，吃有助于排湿气，调脾胃的薏米、红豆、莲子粥。”居民邹老伯说，“每天清晨，都会去大公园打打太极拳，保持一个平和的心态，也能起到心静人自凉的目的。”活动结束后，居民纷纷表示，通过这次活动，了解到老年人夏季保健的重要性，也感谢社区关心老年人的生活、健康，觉得很暖心，也希望今后能有更多这样的讲座活动。

大公园社区党委苏书记表示：传统节气和中医养身文化是中华民族的瑰宝，为了传承弘扬优秀传统文化，帮助居民提升科学养生意识，近年来，大公园社区在每个时令节点，都会邀请专业人士走进社区，为居民讲解养生知识，普及传统习俗，得到了广大居民的欢迎，今后社区会继续推广此类活动，更好地关注老年人的身心健康发展。