中医穴位减肥法 甩掉大吃大喝坏习惯

原标题：中医穴位减肥法甩掉大吃大喝坏习惯 身体的状态时刻不同，任何人都会有胃口大开和食欲不振的时候，身体的变化大家经常会与精神状态和荷尔蒙的变化联系在一起。心情的控制将会让你无法控制地选择大吃一顿，

原标题：中医穴位减肥法甩掉大吃大喝坏习惯

身体的状态时刻不同，任何人都会有胃口大开和食欲不振的时候，身体的变化大家经常会与精神状态和荷尔蒙的变化联系在一起。心情的控制将会让你无法控制地选择大吃一顿，那么就会增加肥胖的风险，身体到底需不需要这些能量呢?下面教大家中医点穴减肥法，控制食欲减肥成功。

首先喝一杯水吧!为什么呢?因为你把口渴误解为肚子饿的时候，可能是个错觉!喝完了水还是想要大吃一顿的话，就来尝试一下下面要介绍的穴位按压和伸展运动吧!只需保持坐着的姿势，所以无论是在凳子上还是在洗漱间，都能够进行!而且绝对会发挥它应有的效果!

在饭前刺激穴位抑制食欲

下面介绍这个万能的穴位——百会穴(人体穴位，位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。这个穴位，对于缓解紧张，解消压力效果很大。而且还有缓解头疼，消除困意的功效。

采用恰当好处，打造良好心情的力度，用手指有节奏地按压30次吧!

通过刺激穴位，让头脑清爽，并且还能有效控制情绪!让按压穴位成为习惯，不仅能控制饮食用量，还能够改善身体体质，如何呢?

长时间用同样的姿势，身体歪着。猫背的姿势不好，不仅肺活量小，而且血液循环恶劣。由于运动不足，肌肉力量低下，基础代谢率低，易囤积身体脂肪。

控制食欲伸展运动1

1.两手在头上方合并，慢慢伸向体侧。心情好的话，一边左右摇摆，一边伸展体侧。这时候，抽出肩膀的力量，轻松愉悦。

2.弯曲右腕，左手轻轻按压胳膊。慢慢8次呼吸，伸展右体侧。另一侧也同样如此。这个动作，有利于舒缓易疲劳的两手腕和肩胛骨周边，对于肩膀酸痛也有很大效果!

控制食欲伸展运动2

1.两手放在耳朵侧面。大开胸腔，深呼吸。这时候，要意识到肩膀和耳朵是分开的。特别是腰部柔软的女性要注意不要弯腰。

2.一边吐气，一边扭转向右侧。这期间，两胳膊肘平行扭转，注意下巴不要太朝上了。

3.一边吸气，一边返回到正面。一边吐气一边扭转向左侧。左右15回轻松运动。

以上方法怎么样呢?食物就算再美味也不能贪嘴哦。寻医问药祝大家早日减肥成功哦!