维密超模的这几个高难度健身动作，让男人看了都汗颜

我是你们最喜欢的囚sir啊

一听说文内有超模

囚友们的反应一定是这样的

然后这样

最后终于。。。

维密超模的身材，大家那是有目共睹的。每次的维密秀都是马甲线、蜜桃臀、大长腿，性感火辣的身材霸屏。

比如像阿德里亚娜·利马、吉赛尔·邦辰、米兰达·可儿、凯特·阿普顿等等这样的超一线名模更是如此。

她们性感火辣身材的背后，难道真的只是靠天生丽质么？

然而，真相却是那些天生丽质、有着天使般的面庞和魔鬼般的身材的超模们，她们在平时就很重视对于身材的保养和锻炼，而且还非常重视对于饮食上的注意。

平时在健身房疯狂的锻炼就不说了。特别是在维密秀期间，超模们好几天甚至几周内都只是在吃流食，少吃碳水化合物食物，含有脂肪的更是碰都不会碰，从而让身材保持最好的转态。

有些超模所做的健身动作，不仅让一些平时在健身房三天打鱼两天晒网的囚友们自愧不如，甚至让一些经常泡健身房的健身大佬们都会觉得汗颜，比如今天我们要看的这位维密超模伊莎贝尔.歌勒。

这身材可不是仅仅靠天生和节食能够得到的，而是更多的建立在她经常泡在健身房锻炼得来的。那么我们一起看看她下面这些在健身房做的高难度健身动作吧。

不知各位囚友感觉怎么样，有没有收好自己的下巴。反正像囚sir我这样三天打鱼两天晒网的健身黑洞，觉得差距好大。

作为一个与最贵超模“吉娘娘”吉赛尔.邦辰分别走秀里约奥运会开闭幕式的超模，伊莎贝尔从2005年出道以来至今，成为维密史上连续走秀时间最长的模特之一。在里约奥运会闭幕式上亮相，更是宛如接棒邦辰一般。

伊莎贝尔认为做模特可以让她对一件事保持集中精神。而她也热爱运动、热爱健身，因为这会让她成为一个有才华的人，这很棒。

她也经常在闲下来后跑步做有氧运动，因为跑步对于减脂很有帮助，早上跑完之后，会让自己精神一天。

自己与别人相比的时候最痛苦的不一定是别人天生就比你优秀。而是那些比你身材更好、比你更有颜值的人还比你更努力。这......

她们光鲜耀眼的背后，是她们不懈努力的结果，是千百倍的努力之后的结果啊。看到此处囚sir不禁暗暗给自己立了一个以后每天都要抽时间去健身的flag！

但是呢，既然那些有难度的动作做不了，咱可以先试试一些简单的减脂动作，有没有肌肉不说，咱最起码先减点脂肪吧。是不是？大家不要跟着一起做么？

先来热个身！

接下来再来几个正式动作！每个动作15秒，5组左右！

喏！动作简单易做，还不跟着一起来么？再不锻炼我们就胖的没人要了！啊啊啊

囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。

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