如何调理脾虚?

常常有人感慨:人为了活着而吃，还是为了吃而活着?对于这样的问题，我都是直接无视，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，谁不吃谁傻，人活着永远离不开吃。

吃很重要，但是吃背后隐藏着危害，你知道吗?

相信很多人都经历过，吃多了，人难受;吃少了，人难受;不吃，人更难受。现在快节奏的生活，改变了很多人的生活习惯，为了方便，吃快餐，叫外卖。朋友小聚，贼吃海喝，各种美食诱惑着吃货的味蕾。美食让吃货们丧失了理性，清淡营养养胃的不爱，却钟情于寒凉油腻辛辣刺激性的食物。

夏天狂吃西瓜冰激凌，小龙虾;冬天各种麻辣火锅伺候。这样你的胃能受得了吗?吃也要有度啊，短时间难受的是胃，长期不健康饮食却危害着人的健康。不健康的饮食习惯首先伤害的就是脾胃。

我们最常说的就是脾虚，可是很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常生活。其实，这种想法完全错误的。脾虚会导致很多疾病的入侵(如:湿气重，腹泻，便秘，失眠，月经不调等)，同时影响人体的阳气，阳气决定人的寿命。所以，脾虚会让你的寿命缩短。

脾胃虚弱该咋办?

脾胃为后天之本，脾胃功能是否正常直接影响到体质的强弱。脾胃的功能主要体现在气机的作用。饮食物入胃，经胃的初步消化后，下行于小肠，进一步消化吸收，与脾的运化转输功能密切配合，以完成其通降传导作用。脾运化水谷功能正常，才能化生精、气、血、津液提供足够养料，使脏腑、经络、四肢百骸及全身组织得到充分营养。

由此可见脾胃的重要性，那么如何保障脾胃正常的运转呢?绿色安全的艾灸疗法来调理肠胃无疑是比较好的选择，在没有辩证体质的情况下，可以灸基础方:命门、肾俞、中脘、神阙，加灸调理方:脾俞、胃俞、关元、足三里。

不管中医还是西医在调理身体的时候，都有忌嘴之说，这个不能吃，那个不能吃。为什么要忌嘴?因为大多数食物都是有偏性的，虚寒的人忌偏寒性食物，阳抗体热的人忌偏温热的食物。病从口入，不管你身体有什么不适，调理身体首先要考虑从调理脾胃入手。除了坚持施灸，还应注意饮食调养，这点非常重要。应该经常吃一些营养丰富、易于消化、而无刺激性的食物，不要暴饮暴食，饮食不宜过冷、过热和过饱。不宜空腹吃水果，忌烟酒，注意腹部防寒保暖。