告诉您月子病如何调理?

 告诉您月子病如何调理?

什么叫月子病?

你知道什么时候月子病么?月子病该怎么治呢?下面由小编为大家介绍一下月子病的调理方法。 月子病其实是民间说法，在医学上讲其实是月子后遗症，是一种亚健康状态，往往没有实质性的病变。常见症状是肩酸肩 痛、胳膊酸胳膊痛、手酸手痛、腰酸腰痛、腿酸腿痛、膝酸膝痛、脚后跟酸痛、手发麻、脚发麻、后背麻、手脚冰凉、浑 身发冷、后背冒凉气、怕冷、怕见风、怕下冷水、寒气重、头晕、浑身难受、精神差、浑身无力、身体发软、面色发黄、 失眠、好生气、易感冒、体弱多病等。主要以调理为主。

中医常见调理方法是补元气、排风寒、增强免疫力。 ?

1、早查早治 在“月子”里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。

2、对症治疗 无论是平时还是“月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓“月子病”，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。

3、日常饮食 产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

4、休息调养与运动 刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。

5、注意保持良好心情 不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激;避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动;请保健医生指导做产后健美操。 坐月子中医疗养保健有什么方法? 家居食疗: 1、健脾益气:黄芪、桂圆、淮山炖鸡。 2、补血方剂:枸杞、大枣、黄精、桑葚、何首乌沸水代茶饮用。 相信您看了上面的介绍应该对月子病的治疗有所了解了吧，对于正在坐月子的朋友们，你们一定要仔细研读。

产妇生完宝宝以后，造成的诸多产后身体不适临床症状，不能通过西医的临床检验查出病因，产妇确能明显感到痛苦，也不能得到家人理解，中医有一套成熟理论来解释，所以月子病是中医病，也能用中医的方法来针对性处理。

还有一个说法叫"月子病月子治"。这句话的含义是指月子里得了病要抓紧时间治疗，不要拖下去，从这个意义上讲，"月子病月子里治"是有道理的。如果是指月子里得的病只能在月子里治，过了月子期就不能再治了，或者说只能在下次月子里才能治好，这种说法就不对了。因为通常的疾病，只要诊断正确，找到病因，治疗对症，总还是可以治好的。那种"过了月子期就治不好了"的说法是没有科学根据的。这句话只是告诉大家月子病症状要及早处理，不要拖延。

中医认为坐月子期间，人的骨骼筋脉屏障大开，风寒湿邪容易侵入，稽留关节、经络所致;产后营血亏虚，经脉失养;生气容易导致气血瘀滞(肝气郁滞，后天气血不生);休息不充分，导致"虚劳症";脾胃受损，气血生化无源。

中医认为月子病常见病因有血虚、风寒、血瘀、肾虚。

1.血虚

素体血虚，产时产后失血过多，或产后虚损未复，阴虚亏虚，四肢百骸空虚，经脉关节失于濡养，致使肢体酸楚、麻木、疼痛。

2.风寒

产后百脉空虚，营卫失调，腠理不密，若起居不慎，风寒湿邪趁虚而入，稽留关节、肢体，使气血运行不畅，瘀阻经络而痛。

3.血瘀

产后余血未净，流滞经脉，或因难产手术，伤气动血，或因感受寒热，寒凝或热灼致瘀，瘀阻经脉、关节，发为疼痛。

4.肾虚

素体肾虚，复因产伤动肾气，耗伤精血，腰为肾之府，膝属肾，足跟为肾经所过，肾之精气血亏虚，失于濡养，故腰膝疼痛、腿脚乏力或足跟痛。

月子病有哪些最常见症状?

1、手脚冰凉

2、腰酸腿疼

3、关节腿疼

4、头痛乏力

5、怕风怕冷怕凉水

6、腰痛腰酸

7、眼睛干涩、疼痛

8、足跟痛

9、肢体关节酸楚、疼痛、麻木、重着、畏寒恶风

10、心烦气躁，失眠多梦

11、子宫脱垂、痛经

12、易感冒

如何预防?

1、请个专业团队。指导你如何育婴养护;专业乳房护理，保障母乳喂养;健康心理疏导，产后恢复操;

2、饮食营养:和脾胃。不吃回奶的食物、不吃寒凉、不招风寒。

3、中医调理:中医经络效应(产后经络调理，经络通百病消); 中医热效应(满月汗蒸,以热引热，借热助阳，开门驱邪) ; 中医药效应(中药外用，中药艾灸)

具体措施:

中医对产后恢复有三大手段，分别是:中医经络推拿 ，疏经通络，滑利关节;中医汉方熏蒸借热助阳，引药入里;中药膏灸温宫散寒、卵巢保养、祛风除湿、善治妇科。针对月子病的病因血虚、血瘀、风寒和肾虚，对症处理，不留病根。我们分别来详细阐述一下。

中医经络推拿对产后恢复的作用:《素问·举痛论》中说:"寒气客于背俞之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛。按之则热气至，热气至则痛止矣。"中医推拿的作用是疏通经络，行气活血，激发经气，滑利关节。络遍布于全身，内属于脏腑，外络于肢节，沟通和联结人体所有的脏腑、器官、孔窍及皮毛、筋肉、骨骼等组织，再通过气血在经络中运行，组成了整体的联系。推拿手法作用于体表局部，在局部通经络、行气血、濡筋骨，并且由于气血循着经络的分布流注全身，能影响到内脏及其他部位。中医推拿配以专用药油和艾油，能够预防关节骨痛，排毒健身，促进子宫复旧，解除腰酸背痛。