先给大家看几组对比图吧。 我是一名设计师,崇尚健康的生活。曾经的我也是一名胖姑娘,也遇到过很多胖姑娘也遇到过的很多问题。 说到为什么要减肥,先给大家分享一个小故事。 刚毕业出来工作,开始有收入了,因为自己也是个很爱美食的人,所以想吃啥就买啥,慢慢的体重也开始增加了起来,升到140多斤。看到自己的同事一个个身材纤细,容貌姣好,但自己呢?强烈的视觉对比让自己很自卑,下决心减肥。 也不知道那里来的毅力,每天每天跟着一个叫瑜伽微社区的公众账号的视频练习瑜伽。 这个账号每天早上6点半推送...有点变态.... 我每天强迫自己跟着他们的音频和视频练习.... 关注公众号回复:“瘦腿” 收听完整版音频 每次练习过后都是大汗淋漓...30天之后,我的腿瘦成了这个样子有点变态.... 当然,除了音频之外还有视频教学: 关注公众号回复数字“1” 查看一整个系列的视频 别人留的是汗,我感觉自己流的是脂肪!自己看效果!有点变态.... 过了不到5个月,我从152斤减到118斤,最近在塑型,下个月就是我生日,希望瘦到115斤,应该有轻微的马甲线了,到时候再发一篇饮食文章,晒一下隐藏许久的马甲线 关注公众号,还能获取108种瑜伽标准版教学视频 更多超有效的免费瑜伽课程 关注“瑜伽微社区(yujiaweishequ)”之后,回复字母(如“1”),即可收到对应的气质瑜伽教程。 超级14天瑜伽减脂计划视频 (14天平均减重10斤) 关注公号后,回复“1”获取视频 7天筷子腿美体课程视频 (7天纠正O型腿、X型腿、大粗腿) 关注公号后,回复“2”获取视频 七天轻断食排毒瑜伽视频 (有效排毒,减重,祛色斑) 关注公号后,回复“3”获取视频 21天揉大你的胸部瑜伽视频 (针对先天发育不良,后天下垂) 关注公号后,回复“4”获取视频 睡前增高(拉伸)瑜伽视频 (25岁后平均长高2~3厘米) 关注公号后,回复“5”获取视频 马甲/人鱼线/大长腿瑜伽视频 (3天拥有马甲线) 关注公号后,回复“6”获取视频 七天瘦小腿/减肚腩瑜伽视频 (专治土肥圆,小肚腩晚期) 关注公号后,回复“7”获取视频 产后缩阴瑜伽视频 (14天恢复元气,活蹦乱跳) 关注公号后,回复“8”获取视频 108种瑜伽动作零基础视频 (7天入门,零基础学瑜伽) 关注公号后,回复“9”获取视频 经期不疼痛瑜伽视频 (和大姨妈SayGoodbye) 关注公号后,回复“10”获取视频 |
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