名医推荐春季养生良方，越秀中医春季学堂干货满满！

上周末，由越秀区委宣传部、越秀区文明办、越秀区卫计局主办，越秀区中医药学会、越秀区中医医院、北京街党工委承办的2018“越秀中医学堂”之春季学堂——“腊八养生御春寒”活动在越秀区中医医院门口广场热闹开讲。

错过了活动的街坊们也不用可惜，小编已经为大家做好笔记，这些春季养生小法宝请收好……

名医名主持齐上阵 教你春季养生法

活动最受大家关注的，就是由越秀中医医院中药房负责人李娴芳为街坊们讲解春季养生常用药材以及其不同的功效。

太子参：益气健脾，生津润肺

三七：散痰止血，消肿定痛

山药：补脾健胃，生津益肺，补肾涩精

枸杞子：滋补肝肾，精益明目

党参：健脾益肺，养血生津

当然，如果身体出现不适，建议街坊们还是到医院求医，进行科学合理的治疗和调理。以上为街坊们总结的这些药材功效，更适宜平时煲汤使用。

另外，小编也为大家准备了两款由越秀区中医医院推荐的春季养生汤的汤方，街坊们可以在最近这段时间煲来喝，能有疏肝清补、通利肠胃的养生效果。

推荐汤方

枸杞瘦肉鸡蛋汤

材料：

枸杞叶500克，瘦猪肉200克，鸡蛋1个，油、盐、生抽、生粉、姜适量。

做法：

1.将瘦猪肉切片，用盐、生粉、生抽腌制；洗净枸杞叶；

2.热锅放姜、油，再放水，等水烧开，放肉煮20分钟，再放枸杞叶和鸡蛋，煮3分钟，放盐调味即可。

塘葛菜生鱼汤

材料：

鲜塘葛菜100克，生鱼1条（约150克），瘦肉150克，蜜枣3枚。

做法：

1.生鱼去腮、去鳞、洗净，用少许食用油在铁锅内煎至金黄色；

2.加入少量开水与上料同放锅内，加适量清水，煲2小时，以盐调味即可。

现场除了芳姐推介春季中医养生攻略外，电视台主持人黎绮雯也向街坊们分享了自己的御春寒方法——睡前用热水泡脚。

热水泡脚是中医足疗法的内容之一，睡前用热水泡脚，既能解乏又利于睡眠，同时也能改善局部血液循环、驱除寒冷，促进身体新陈代谢，是保健养生的一大法宝。

这次的中医讲堂不只是听课这么简单，越秀区中医医院的医务工作者还为大家带来了中医气功八段锦的展示，带动现场街坊们一起来活动活动筋骨。

错过了这次现场展示的街坊们不用担心，八段锦作为越秀区中医医院推广的传统医疗保健功法，每周二上午10点都会在医院门口进行展示，感兴趣的街坊可以定时前往观摩学习。

六大摊位热闹非凡 智能机测试九种体质

中医讲堂也特地设置了六大摊位，让街坊们全方位、多方面地了解和感受中医的魅力。

名医义诊咨询摊位 主任医师现场开诊

当天，人气最高的摊位当数名医义诊咨询摊位。人气之高，在帐篷外面围了三层的人。现场为街坊们义诊的“名医”，都是越秀区中医医院的主任、副主任医师。

中药展览鉴识摊位 医生教你鉴识中药

中药展览鉴识摊位带来了品种众多的中药展示，还有专门的医生为街坊们进行讲解，介绍中药鉴识的技巧。

中医适宜技术体验摊位 体验艾炙拔火罐中医疗法

艾炙和拔火罐是传统的中医疗法。在现场，街坊们免费进行了中医传统疗法的体验。艾炙熏烤不同穴位可以起到不同的疗效。这位街坊说有点头痛，医生就用艾炙熏烤大椎穴。据医生介绍，熏烤大椎穴不仅主治头痛，还能治感冒。

也有不少街坊体验了拔火罐疗法。街坊们对拔火罐应该都不陌生。拔火罐可以通经活络、行气活血、消肿止痛，功效非常好。现场体验的街坊们都大赞“舒服”。

中医养生文化休闲区 来一杯养生汤水

在中医养生文化休闲区，越秀区中医医院为街坊们准备了两款中医保健汤水——梨贝润肺汤和祛湿排毒汤。街坊们根据自己不同的身体状况和问题，选择不同的保健汤饮用。还有街坊不忘把汤方记下来，回去可以自己煲来喝。

家庭保健咨询摊位 把防流感香囊带回家

家庭保健咨询摊位除了摆放各种宣传单供街坊们取阅外，还特地准备了医院用中药特制的防流感香囊。街坊们只需要把香囊放在书包或口袋里，就能在一定程度上预防流感。

越秀区美协艺术家志愿队 现场挥毫送书法

中医与书法都是中国优秀的传统文化，活动邀请了越秀区美术协会的艺术家志愿者们，在现场即兴挥毫，赠送书法作品。街坊们在了解中医之余，还能把一幅幅古色古香的书法作品带回家。

智能测试摊位 测试你的体质

除了六大摊位之外，现场还设置了两台智能机器，用于测试人们的身体体质类型。街坊们只需要根据机器提示，回答问题，机器就能告诉你属于哪种体质。知道自己的身体体质可以方便医生在对症下药的同时，也方便自己平时进行不同的膳食调养。

《皇帝内经》有曰：“春生夏长秋收冬藏。”越秀区中医学堂倡导市民遵循自然规律，以四季为主线，从调节身心、调配饮食、保健护理、运动健身等方面，根据春夏秋冬季节的不同来安排自己的生活，达到顺时养生、健康长寿的目标。