中医春季养生10法

摘自南京龙虎网-金陵晚报

自助厅南京市中医院金陵名医馆张钟爱一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。1、养阳根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。2、养阴阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作...