《饮食养生汇》抨击戒烟误区 有效解决烦恼

戒烟总是很难，也许是因为陷入了戒烟误区——《饮食养生汇》邀请医生做客节目，细细分析戒烟的三大误区，告诉您烟草绝对不光含有尼古丁一种危害物质，更不可将烟瘾简单归类为习惯，它是一种慢性物质依赖性疾病，需要就医进行科学医治，而电子烟等所谓的戒烟方法无异于“自欺欺人”。如果你正为自己或者家人、朋友的戒烟问题而烦恼，4月23日（本周二）晚17:50，湖北卫视《饮食养生汇》帮您避免误区，更加有效地解决烦恼。

误区一：烟草危害=尼古丁

提起抽烟的危害，许多人的观念中将其等同于尼古丁所造成的危害。事实是，尼古丁只是“冰山一角”，烟草点燃后会产生250多种有毒物质，甚至包含被怀疑致死阿拉法特的高放射物质钋，而该物质被认为是“世界上最毒的物质”，长期或大剂量接触将导致白血病、癌症等恶性疾病，直至死亡。因为放射性物质会影响生殖细胞，而此种危害将延续数代。

此外，值得关注的是，包括钋在内的有害物质同时存在于“二手烟”中，即使自己不吸烟，被动吸烟者受到烟雾的危害是一样的。

误区二：戒烟只是戒习惯

烟瘾是对烟草的依赖，不只是一种习惯，也不只是一种心理依赖，而是一种病症，属于慢性物质依赖性疾病。它引发诸多健康问题：即使每天吸1至5根烟，和完全不吸烟的人相比，突发心肌梗塞的比例会高出40%；如果每天吸1至2包烟。患病比例更高出6到8倍。就中国而言，80﹪的肺癌都与吸烟有必然关系。

既然烟瘾是一种病症，就需要专业、专门的治疗。同时，因为烟瘾与食欲、生物钟、记忆、情绪等多项因素相关，如果戒烟不当，可能会产生诸如发胖、肌肉抖动、复吸等问题。

目前，许多医院都为烟瘾患者开设了戒烟门诊，以北京地区为例，即有安贞医院、朝阳医院等多家医院开设有戒烟门诊，专家呼吁烟瘾患者应该及时、尽早前往正规医院进行科学治疗。

如同其他病症一样，无论处在哪个年龄阶段，病症得到治愈都不存在“晚”的问题。只要开始戒烟，就能够改善身体症状，首先得到缓解的是咽部不适，以及咳嗽不止等，持之以恒，则心脑血管等器官的健康状况将逐步改善。

误区三：电子烟能戒烟

市场上有一些香烟的替代品，如电子香烟、过滤嘴等，号称具备“戒烟”的功效，专家指出，这些方法都是在自我麻痹，自欺欺人，这样的方法依旧在模拟吸烟的行为，患者对烟草的生理依赖和心理依赖仍然存在。

科学的戒烟治疗，要首先让患者全面、细致了解吸烟对身体造成的严重危害，熟悉将会出现的如头晕头疼、口干烦躁、肌肉刺痛、不安压抑等戒断反应；之后依据实际情况帮助患者制定戒烟计划，除借助外界手段减缓戒断症状之外，如果烟瘾较重，将使用内服、外贴、咀嚼等戒烟药物帮助戒除烟草依赖。

《饮食养生汇》：

《饮食养生汇》是湖北卫视2011年9月20日推出的一档美食健康养身栏目。节目分为两个版块：“养身这点事”和“开饭了”。“养身这点事”每期邀请一位国内顶级养生专家，围绕一个养生话题，告诉老百姓最实用的养生知识或一个与节气相关的养生话题；“开饭了”每期由主持人刘仪伟告诉观众一道简单、易学的家常养生菜做法。

节目中除了主持人和专家，还有一个由3人组成的“爱问团”，包括湖北卫视主持人赵怡敏 ，以及一些节目主持人或者影视明星，美食达人，健康达人等。