新疆吉木萨尔县团结路社区举办健康养生讲座

亚心网讯(通讯员 李璐)随着人们生活水平的不断提高，健康是现在人最关心的。健康的身体需要科学的管理，为了提升居民的养生知识，倡导和改善群众健康文明的生活方式，9月18日上午，团结路社区邀请乌鲁木齐国康五进健康宣传中心资深养生老师张俊彪老师为社区中老年人做了一场以“健康养生知识”为主题的讲座，讲座吸引了辖区近60多名中老年人前来听课。

此次讲座内容主要阐述了现代社会中健康的概念，以及针对健康的“四大基石”和“八正法”进行讲解，通过课件展示、面对面互动的形式启迪居民健康思维的觉醒，引导居民养成自主自律的健康生活方式。

在讲座中，老师重点讲解了高血压病的预防、症状、科学用药以及治疗方法等，从健康生活方式的四大方面即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡进行了详细地讲解，同时引导居民要加强自我保健，防患于未然，为大家上了一堂生动健康保健课。

在讲座过程中，许多居民纷纷提问：“我有三高，那我应该怎么办?”针对他们提出的问题，老师们给出了一一解释。最后张老师再次强调：“叔叔阿姨们，防治三高其实十分简单，就是要合理饮食，避免糖分、盐分摄入过多，要多运动，保持良好心情。”

居民阿巴斯·吾甫说：“听了这节课，我在健康知识上真是受益匪浅，很感谢社区开展这样的健康讲座活动。”

通过举办这次健康知识讲座，居民们了解了基本疾病常识和养生保健知识，提高了居民的预防疾病能力和健康知识知晓率，让大家意识到不规律的生活和不良的饮食习惯对身体带来的危害。同时也增强了居民的健康意识，对全面提升社区居民健康水平具有重要意义。