合肥家政科普：立秋后吃柠檬 8类酸水果助养生

立秋素有“啃秋”的习俗，人们在入秋这天多吃西瓜，以防秋燥。最家政（）告诉你，立秋除了吃西瓜，更要多吃酸味水果，有助于养肺健胃，调理身体！

秋季养生水果

1、柠檬

柠檬极酸，具有生津、止渴、祛暑等功效，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

2、山楂

山楂性味酸、甘、微温，有解毒、活血、提神、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。

3、葡萄

葡萄性味甘、酸，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

4、柚子

柚子性味酸、寒，以含维生素C丰富而著称。有助于化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，此外还有益于心血管病及肥胖病患者。

5、杨桃

杨桃性味甘、酸、平，能生津止渴。秋天如果患上风热咳嗽、咽喉肿痛、小便热涩，食用杨桃可以减轻病情、缓解疼痛。但杨桃多食伤胃，脾胃虚寒者应少食。

6、苹果

苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，是非常适合秋天食用的一种水果。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳、吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

7、雪梨

雪梨具有清热润肺的作用，多吃雪梨可以改善呼吸系统功能，保护肺部免受空气中灰尘影响。

8、石榴

石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，成熟时籽粒含糖量达10%~11%，含苹果酸和枸橼酸，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

365小区宝客户端安装方法

365小区宝4.0版本正式上线！全新版本，功能更强大！

小区宝活动推荐：365小区宝小鬼当家专题活动全面上线！小食代、夏季清洗大“惠”战等火热开展中！登录APP即可1元秒杀智能摄像机，超低价抢购儿童摄影、儿童有机奶！更多生活服务优惠尽在365小区宝！