饮食养生：喝热酸奶减肥排毒代谢更高效

　　原标题：饮食养生：喝热酸奶减肥 排毒代谢更高效

　　导语：酸奶富含乳酸菌，帮你调整肠道环境，不但健康养颜，还能抑制内脏脂肪的积聚，排走体内毒素，是减肥食品中的人气王。可是提起酸奶，如果本身代谢比较低，或是在寒冷的天气里，喝一杯冷冰冰的酸奶真是够呛呢！今天，爱美网小编给你介绍热酸奶减肥方法，让温暖酸奶提高其有效成分的吸收率，减磅塑形更温和！

　　★一起来看看热酸奶减肥法的具体你参数吧！

　　减肥周期：15日～1个月

　　方便度：★★★☆☆

　　成功率：★★★☆☆

　　推荐度：★★★★☆

　　◎“热酸奶减肥法”？

　　酸奶一般都是存放在冰箱中，拿出来都是在冰冷的状态下食用，而如果将酸奶适当地加热至温暖程度，摄入后能大大提高降胆固醇、减少中性脂肪的减肥效果。而且，温热的酸奶更能促进钙质的吸收，同时不怕冰冷食品令肠道冷却，反而进一步活化乳酸菌的活动。