易法银作客林邑讲坛 新解“四季养生保

湖南中医药大学教授易法银作客林邑讲坛

本网讯（记者 胡丽君）“春暖、夏热、秋凉、冬寒。春夏养阳，秋冬养阴，人属于万物之灵，也要顺应四季的变化”，7月10日上午，湖南中医药大学教授、博士研究生导师易法银作客林邑讲坛，用中国养生文化的精髓为郴州市民带来一场《四季养生保健》的讲座。

易法银教授从事中医的教学、科研、医疗、管理工作30余年，代表作有《中医各家学说》、《历代名医医案选析》、《中医瘀血诊疗大全》、《中医临床医学流派》等。目前主要从事研究生的教学及湖湘中医药文化的研究，从事内分泌疾病的医疗保健工作。

中医养生保健起源于“春秋战国”，“天人和一”、“心神和一”是中医养生文化的代表思想。易法银教授从养生保健的起源一一道来，认为人的生长轮回与自然界的轮回规律是相同的，人类养生要适应自然，要与自然融于一体，强调人与自然的和谐统一。

“养生如同春生夏长秋收冬藏自然规律一样，四季养生环环相扣。春天宜养肝，夏天宜养心，秋天宜养肺，到了冬天要注意养神。”夏天气温太高，人易烦燥，在精神调养层面上要淡定，起居上要晚卧早起，饮食上注意清淡。夏季没有调养好容易“伤心”。

易法银教授认为养生有道，“养生就是生命的保养，生命是不能透支的，现代人的生活丰富多彩，很多习惯悖于‘日出而作，日落而息’的规律。”他提出要根据每个人的不同体质养生，饮食有节，少食多餐，增加水果蔬菜的含量；起居有常；不忘劳作。

“中国人要用中国的文化来养生。养生关健是养心，良好的心态是一生的良伴，不急不燥的心态是养生必要的修炼。没有一个长寿的人是懒汉，养生是一辈子的事，不仅仅是老年人的事，还要从娃娃抓起。”易法银教授最后独具匠心的指出养生的真谛。