365地产家居网 重庆讯 “感冒了”，“拉肚子”，“身体慵懒颓废了，什么事也不想干”，“好烦躁”……，你可能在最近经常听到身边的人这样抱怨自己身体的“掉链子”。其实，产生这些问题最重要的原因是季节的变化，或者说是立夏后，人的生理和心理跟季节没有形成一致性。 5月5号是今年的立夏，这时太阳到达黄金45度，人们习惯将之作为夏季的开始。立夏后，万物繁茂，气温逐步升高，人的生理也会发生一定的改变。所以，在这个季节，一定要注意饮食的合理安排，用饮食和良好的生活习惯让身体和心情平稳的过渡到夏季。今天，富力城倾城里【我要团购】，将带领大家来看看立夏之后饮食和生活习惯应该注意哪些吧！ 立夏前后冷暖空气交汇频繁，人们免疫机能随之逐渐下降，病菌易感性增强，造成肠胃抗病功能较弱，感冒发烧、肠胃不适也益发猖獗起来。在立夏之后，要吃一些新鲜的水果、蔬菜，这种做法对人的身体是很有好处的。在立夏时节合理地调配饮食，可以给整个夏季打下健康的好基础。这一天可以吃一些竹笋、樱桃、麦仁、蚕豆等。还可以吃些酸味的水果，用以生津开胃。另外，天气逐渐升温，多吃油腻，或易上火的食物，会造成身体内、外皆热，易出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。为解决此时脾胃功能紊乱，饮食上宜清淡、多补水，多吃易消化、富含维生素的食物。 合理安排饮食，注意均衡膳食在立夏显得尤为重要。每餐不要吃得过饱，避免造成胃肠道机能的损害；此外要养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食品原料；膳食最好现做现吃；生吃瓜果要清洗消毒；在做凉菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，还有增进食欲的作用；即使天气再热，饮食上也不可过分贪凉，以防止病原微生物乘虚而入。 立夏之后，可适当调整个人的生物钟，养成晚睡早起的习惯，顺应自然界阳盛阴虚的变化，增加午休。中午1时到3时是一天中气温最高的时候，人容易出汗，稍活动就会因出汗多消耗体力，极易疲劳。所以，中午可以听听音乐或闭目养神，最好不要加班工作。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长反而会让神气受损。 总之，五月已经悄悄来到大家的身边，五月的阳光已经在向你轻轻招手。富力城也在五月推出了优惠套！据悉：富力城·倾城里所推楼栋为户型44-88㎡的2号楼，一房到三房的绝对贴心户型，套内单价仅5738元/㎡起，现VIP卡办理中，交6000抵60000元。喜欢的朋友你还在犹豫什么呢？赶紧抢购吧！！详询：4008181365转9651。返回重庆365房产网>>
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