坐在办公室里就可祛湿 “祛湿”穴位来帮忙

　　一、敲打三“窝”

　　1、腋窝的极泉穴——(位于腋窝顶点，腋动脉搏动处)是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

　　2、肘窝的曲池穴——(位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点)大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以酸胀为宜，夏天露胳膊露腿的要避免青一块紫一块的。

　　3、膝窝的委中穴——膝窝又称腘窝，在腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在办公室可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下。

　　二、敲腿祛湿

　　1、阴陵泉——位于小腿内侧，膝盖下方，小腿窝处，是脾经的合穴，可以健脾除湿。每天要用手指按揉或者敲打这里，时间不拘，空闲的时候就可以，每次3-5分钟。

　　2、足三里——位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。是健脾胃的第一要穴，对所有的消化系统疾病均有效果，当然除湿自然也就少不了它了。另外，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。所以这个穴位也是很重要的。

编辑：申珅

关键词：穴位;祛湿;承山穴;丰隆穴;委中穴

“穴位不一定找得准，而且针灸用的针和缝衣针完全是两回事，其卫生状况也需要考虑”。”他表示，没有经过专业培训的个人千万不要给急诊病人随意扎针，不然反而会延误病情，当遇到突发疾病时，应第一时间拨打120送往医院救治。

2015-08-05 09:26:00

长沙一官员被曝以推荐穴位为由多次猥亵女性,近日，一则“开福区疾控健康教育办公室李益德借推荐穴位猥亵女职工”的帖子出现在网络上。7月17日，长沙市开福区委办公室在红网《问政湖南》独家回应此事，认定李益德存在行为不检点，已对其进行停职调离现岗位，报区纪委拟立案对其处分。

2015-07-20 09:28:00

足三里是人体强壮要穴！按摩5个穴位等于吃补药,用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效；用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效；用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。

2015-05-18 09:38:00

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