立冬习俗养生指南:寒冬来临如何养生

 立冬习俗养生指南:寒冬来临如何养生 

" 立冬"节气，在每年的11月7日或8日，古时民间习惯以立冬为冬季开始。立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，汉族民间以立冬为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。 

女性超实惠养生《裸睡》 

1、裸睡能给你舒适快感裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 2、裸睡能舒缓紧张情绪裸睡...... 

入秋要打"秋老虎"，先过养生这五关 

立秋后天气逐渐转凉，古人云"多事之秋"，所以立秋后还需谨防"秋老虎"。立秋后看似天气凉一些，事实上，还处于三伏天的末伏阶段，早晚较凉，中午仍然暑气逼人，这就是"秋老虎"在肆虐。此时，暑邪容易耗气伤津...... 

秋季养生 10种滋阴养颜食物不容错过 

女性和男性比较来说，显得容易衰老。所以作为女性就要更加注重养生了，在平时饮食当中，添加一些益气养颜的滋补食品，不仅驻颜补血，还可以让女性由里到外透出健康活力。那么滋阴养颜食物都有哪些呢?接下来小编就为......