冬季养生必备的三种“宝贝”美食 多吃身体倍儿棒！

现在已经慢慢步入深冬，天气越来越寒冷，很多人都会选择一些滋补的食物来调整自己的日常饮食，熟话说，冬季养生有“三宝”，他们可以是冬天养生的好食材哦，吃货们都知道吗?

【第一宝：白菜】

白菜素有“百菜之王”的美称，冬天吃白菜，在中医看来，具有非常好的清热解毒的作用，它对于我们冬季的冻疮有很好的预防作用;白菜中含有90%以上的纤维素，而冬天天气冷，所以很多人缺少运动，造成大便不畅，而白菜中的纤维素能促进产羔蠕动，帮助排便通畅;而且冬季气候干燥，白菜还能起到护肤和养颜的作用。

辣白菜

辣白菜原材料都是采用进口的，尤其是白菜，在韩国有机种植园种植，韩国原产的黄心白菜，味道甘甜，腌制后脆度持久，韧度好，易入味儿。白菜热量低，是真真正正的健康食品哦!

东北泡菜酸白菜

这是一种中式泡菜，选取无公害大白菜，采用深井水大缸腌制，去掉老梆子和酸菜叶，只剩下酸菜芯的酸菜，腌制好后切丝而成，吃起来比较脆，酸酸的，辣辣的，没有韩式的甜味，很符合中国人的口味，可以直接下饭，可以用来做菜。

【第二宝：萝卜】

素有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，可见冬天吃萝卜的习惯已经深入民心，萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏，不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。

韩式辣萝卜

韩国的泡菜那可是除了名的好吃，当然这款也不例外，没有添加任何防腐剂跟色素，吃着让人放心，吃起来口感脆脆甜甜，带着辣味，拌饭，单独吃都非常的可口好吃。

泡萝卜

泡萝卜，入口清脆，酸酸甜甜的带着点点微辣，吃上去很带劲，30年用心做泡菜，用信念支撑理想，只为将优质的泡菜呈现在你面前。窝在电脑前看电影的你怎么能少着这等休闲零食，当然无论做零食还是小菜，这都是不错的选择呐。

▽湖南辣萝卜干

光看着就很诱人口水都流出来了，下饭下粥都好，还可以当零食吃哦。萝卜甜中有咸，咸中有辣，又香又脆!拿来当配菜，像萝卜干炒腊肉就是湘菜中的名菜，想想都让人回味无穷。

【第三宝：山楂】

因为在寒冷的冬季，人们的饮食量和排便量会增大，而且因为天气寒冷，运动量会减少，导致肠道蠕动减慢，所以容易出现便秘的情况，这个时候食用山楂就能起到很好的润肠通便的作用。

山楂条

这是选用山东新鲜山楂的果肉制作而成，没有添加任何色素，条条饱满，颜色自然，酸酸甜甜的口感，质酥适度，是非常解馋的小零食。

无核山楂干

将新鲜的山楂去核，切片，晒干而成，营养物质都有完全保留，果皮鲜红，果肉浅黄，酸甜爽口，不仅可以泡茶，还是美味的办公室小零嘴!