小暑时节避暑除湿的6大秘诀

最近是不是觉得天气越来越热了呢？本周二十四节气之一的小暑即将来临，这表示炎热时节的到来，不过还没到一年里最炎热的时候，故称为小暑。

小暑养生攻略第一号——穴位按摩法

其实人体内布满着各式各样的穴位（废话）每个穴位都有特殊的功能，善用穴位的可以起到强身健体的作用。还能起到祛湿的效果哦~是不是很神奇呢？首先我们将介绍下人体中哪些祛湿的穴位。

丰隆穴：丰隆穴位于小腿前外侧在外脚踝肩部上面点的位置，。这个穴位是胃经的络薛对脾脏有着非常好的调理作用，经常按摩这个穴位可以有效起到健脾化湿的效果。

承山穴：承山穴在小腿肚子的下方正中位置，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是是祛湿效果最好的穴位之一。在揉按承山穴的时候，开始只需要轻揉轻按，感到轻微酸胀为宜，之后可以逐渐加重力量。

脾俞穴：为足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一，按摩的时候食指和中指按住穴位，同时做顺时针的揉按，力度感觉到有酸胀为佳。